Alacsony barna sörfogyasztási lehetőségek diétán

Maltóz, szénhidrátok és alkohol a sörben

Lehet, hogy hallották, hogy a sörben lévő szénhidrátok ugyanolyanok, mint bármely más szénhidrátok. Vagy olvashatta, hogy a sörben található maltóz glikémiásabbá teszi, és alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén rossz. Lehet, hogy az alkoholtartalomra is kíváncsi - rosszabb, mint más szénhidrátok, vagy jobb, mint más szénhidrátok? Íme néhány válasz az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel történő sörivással kapcsolatos gyakran feltett kérdésekre .

Alkohol

Bár az alkoholt gyakran keverik szénhidrátokkal, ezek a kettő másképp hat a szervezetben. Egyrészt, ha alkohol van a szervezetben, akkor annak kalóriáit először energiára használják fel, a szénhidrátok vagy zsírok előtt. Ez a vércukorszintre is kiszámíthatatlan hatással lehet. Ennek oka az, hogy amikor alkohol van jelen, a máj azonnal dolgozni kezd. A máj feladata, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól a szervezetben, és az alkohol ilyen módon olyan, mint egy méreg. Míg a máj az alkohol lebontásán dolgozik, nem látja el más feladatait, beleértve a vér glükózszintjének szabályozását. Tehát a vércukorszint gyorsan csökkenhet. Ennek minimalizálása érdekében ne igyon éhgyomorra, és korlátozza az alkoholt napi két italra egy férfi számára vagy egy italra egy nő számára, vagy legalább űritalra óránként vagy annál többet. (Semmi sem dobja el gyorsabban az étrendet, mint az a bíróságot érinti.)

---