Aktívszenes étrend - leírás, tippek és példák - Női magazin
Aktívszenes étrend - leírás és általános elvek
Az aktív szén étrend ma hallható, mert a legmegdöbbentőbb eredményeket ígéri. A klasszikus formában ez egy nagyon szigorú étrend, amely az aktív szén használatán alapul - olyan anyag, amely kiváló minőségű anyagokból nyert speciális porózus anyagból áll. Leggyakrabban az aktív szenet szokásos szénből nyerik. Magas fajlagos felülettel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy hatékonyan megköti és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
Az aktív szén-diéta hívei úgy gondolják, hogy képesek blokkolni a szénhidrátok és zsírok felszívódását a gyomorban és a belekben, miközben csökkentik az étrend kalóriatartalmát, ezért mennek a plusz kilók. Az aktív szén elfogadása többféle séma szerint történhet.
Az első rendszer szerint a széntabletták minden főétkezést egy darab mennyiségben biztosítanak 10 kilogramm fogyáshoz. Az ilyen étrendet legfeljebb 21 napra tervezték (három 7 napos kúra, közöttük heti szünetekkel). A súlycsökkenés akár 6 kg is lehet.
A második séma szerint reggeli előtt éhgyomorra veszik az aktív szenet. Az első bevételkor a tabletták számának 10-nek kell lennie, de fokozatosan, napi 2 tabletta hozzáadásával egyszerre 30-at kell adni. Nem nehéz kiszámolni, hogy egy ilyen tanfolyam nagyon hosszú.
A harmadik aktív szén adagolási rendet 6 fő széntabletta minden főétkezése előtt fogyás céljából alkalmazzák.
Az aktív szénnel rendelkező étrend minden lehetősége magában foglalja a tabletták mosását egy pohár tisztított vízzel. Ugyanakkor nem szabad enni legalább 20 percig, miután bevette őket. Egyes források azt javasolják, hogy az aktív szén tabletta bevitelét hashajtó (jobb növény, például senna) vagy béltisztító beöntéses beöntés segítségével egészítsék ki.
Emlékeztetni kell arra, hogy az aktív szénnel rendelkező étrend ellenjavallt azoknál az embereknél, akik szisztematikusan szednek bármilyen gyógyszert. Használatának egyéb ellenjavallata az emésztőszervekben lokalizált vérzés és a gyomor-bél traktus nyálkahártyájának integritásának megsértése (fekélyes vastagbélgyulladás, gyomor- és nyombélfekély stb. Nélkül).
Aktívszenes étrend - mely ételek képesek
Az aktív szén diéta nem ír elő különleges korlátozásokat a termékek vonatkozásában, sokkal inkább azok mennyiségére utal. Fogyaszthat minden zöldséget és gyümölcsöt, növényi olajat, sovány húst és halat, tojást, erjesztett tejtermékeket, például kefirt, tejfölt és alacsony zsírtartalmú túrót, sajtot, fekete kenyeret, italokat - gyümölcsleveket, zöld teát cukor nélkül.
Aktívszenes étrend - mely ételek nem
Az aktív szénnel történő diéta során korlátozni kell a zsír, állati zsírok használatát, kizárni a cukrot, a sütést, a zsíros húst és a halat, a fehér kenyeret, a sült ételeket, az alkoholt, a csokoládét stb.
Aktívszenes étrend - példák a diétára
Egy nap
A reggeli cukor nélküli teából, kis darab kenyérből és vajból és egy darab sajtból áll. A vacsora hajdina zabkása só nélkül, egy darab kenyér és egy pohár gyümölcslé, a töltelék párolt kukorica- vagy zabpehelyből áll, két kanál joghurttal. A vacsora minden gyümölcsből készült, joghurttal ízesített gyümölcssalátából és egy pohár ananászléből áll.
2 nap
A reggeli cukormentes teából, egy kis darab kenyérből és vajból, valamint egy főtt tojásból áll. Az ebéd egy kis adag zöldségpörköltből áll (burgonyából, hagymából, sárgarépából és babból készült, napraforgóolajban kevés sóval párolt), egy darab kenyérből és egy pohár gyümölcsléből, a töltelék egy pohár kefirből és a vacsora 100 gramm csirkemellből, egy darab kenyérből és egy pohár ananászléből áll.