Ajánlja a kiegészítőket

Helló, 36 éves vagyok, 185 cm, 100 kg. 3 éve aktívan edzem a testépítést, és eddig szteroidokat használtam terápiás dózisokban és fehérjében. Fel akarok mondani róluk, és csak kiegészítőket használok. Több dolog érdekel:

ajánlja

1) Milyen kiegészítőket kell bevenni (típusok (glutamin, kreatin, fehérje) és márkák)?

2) Az én koromban lesz-e valamilyen előnye a hormonstimuláló kiegészítőknek (ismét a márkák előnyösebbek)?

3) Sok bőr alatti zsírom van, mit adhatok a fentiekhez zsírégetéshez (márkák és típusok)?

Helló. Az 1. pont szerint a legjobb az Ön számára: fehérje és BCAA. Nem ajánlom a kreatint, mert hízik és vízvisszatartása van, ami alkalmatlan az Ön céljaira. A glutamin értelmetlen számomra kiegészítőként. Márka és típus attól függ, hogy melyik vércsoportba tartozik. Ebben a tekintetben elolvashatja Dani Slavov cikkét (Fehérjék, aminosavak és a vércsoportok egyedi jellemzői), amely a cikkek, alkategória táplálkozás részben található. A 2. pontban részesülhetnek ezekből a dolgokból, főleg 30 éves kor után, amikor a hormonszint csökken. Önnek is előnyös lehet, ha csökkenti a testzsírokat, a magas tesztoszteronszint alacsony testzsírszinthez vezet. Egy terméknél kérheti a tanácsadókat a 3. pont, az étrend fontos, hagyja, hogy hozzáértő személyek készítsék el, megnézheti a mayi fehérje helyét.bg vannak kész HR-kezelési módok annak megfelelően, amit akar. A kiegészítők felgyorsítják a dolgokat, de anélkül egy rezsim ott nem sok haszon.