Ah, az a duzzadt has - Fogyókúrák és fitnesz

A duzzanat különféle okok következménye lehet - premenstruációs szindróma, gyomorbetegségek, folyadékretenció. Megszabadulni tőle a cikkünkben található néhány tipp segítségével.

Ennek oka az, hogy az immunrendszer 80% -a a vékonybél és a vastagbél falában helyezkedik el. Ezenkívül körülbelül 100 millióval több idegsejtet tartalmaznak, mint a gerincvelő. Az évszakok változásakor komoly problémáink lehetnek a gyomor-bél traktusban - székrekedés, puffadás.

Először is, csökkentse a sóbevitelt. A sófelesleg elengedhetetlen lehet a duzzanat szempontjából, mivel a só nemcsak a vérnyomást emeli, hanem elősegítheti a folyadék visszatartását a szövetekben.

Ne feledje, hogy a legtöbb félkész étel és sok étel sót tartalmaz.

Igyon sok tiszta vizet, a magas ásványianyag-tartalmú ásványvizek elkerülésével.

Egyél gyümölcsöt reggel, éhgyomorra - a nyirokrendszer egészségének megőrzésének legjobb módja.

Lassú evés nagyon fontos, ha felpuffadt gyomorral akar foglalkozni, vagy megakadályozza a puffadást.

Ha gyorsan eszik, a nyál nem tudja eléggé feldolgozni az ételt, és az sem rágja jól magát. Ezenkívül sok levegőt vesz be, amely bejut a gyomorba.

---