Aero Combat, Fit Combat, Body Combat - mi a közös bennük

A nagy intenzitású aerobik sok engedélyezett neve

2007.08.09-től 4 perc alatt olvassa el.

Mi a nagy intenzitású agresszív aerobic?

Ez egy gyors ütemű mozgásrendszer, amely a különböző harcművészetekből és harcművészetekből származik annak érdekében, hogy a comb és a váll izmait tovább vonzza, és növelje a lehetséges programok energiafelhasználását. A rendszerek alapjául szolgáló módszertan Aero Kombat, Test harc és Fit Kombat.

Mi a közös az agresszív aerob rendszerekben, és miben különböznek egymástól?

Közös jellemzők:

• engedéllyel rendelkeznek - ahhoz, hogy az edző tanítsa őket, képzettnek és igazoltnak kell lenniük, és nincs joguk a rendszeren kívüli mozgások kitalálására
• rövidebb időtartamúak, mint a klasszikus aerobik - lépés aerobic, aerobic és táncos aerobik programok
• jó fűtési rész (akár 10 perc)
• fokozatosan növelik intenzitásukat, mivel a gyakorlatok ritmusa és összetettsége növeli a sebességet, illetve összetettségüket
• nyújtó résszel fejezzük be
• mindegyik csoportos

Különbségek:

• más a számlálás
• használja a mozgások különböző kombinációit
• gyakran alkalmazzák saját nyújtási technikájukat
• használjon egy másik sorrendet a közepén (a program intenzív része) a pulzus kezelésére a kardió sémájának egyedi szabványa szerint.

---