Adni; újrakezd; élete 33 kg-kal gyengébb, egészségesebb, mosolygóbb
Igaz történet az egészséges fogyásról
Túlsúlyos, 45 év feletti nőket szoktunk látni. Ruhájukból és frizurájukból kiderül, hogy már rég lemondtak arról a vágyukról, hogy nőiesnek és szexinek tűnjenek. Adásuk krónikus fáradtságról vagy a problémák és a mindennapi élet unalmáról beszél. A generáció sok nőjének megjelenési gondozása további idő- és energiapazarlás az amúgy is zsúfolt tennivalók listáján. Vagy talán más lenne a helyzet, ha az egészséges táplálkozás és a testmozgás számos előnyére összpontosítanának, és csak akkor tudnák elképzelni, hogy mennyivel magabiztosabbnak és élénkebbnek érzik magukat, és milyen váratlanul jó változások következnek be mindennapjaikban.
Rendkívül inspiráló egy 49 éves nő példája, aki élő bizonyítéka a motiváció és a kitartás erejének, amikor úgy dönt, hogy sokkal jobban szeretne élni, mint korábban, és küzdeni akar a tehetetlenség és a rossz szokások ellen.
Pepi Tsekova megdönti az összes klisét egy középkorú nőről. Fodrász és stylist mester, a "Calista" szépségszalon tulajdonosa és a bulgáriai Framesi márka edzője. Itt van a története - hogyan 7 hónap alatt 33 kilogrammot fogyott csak az egészséges táplálkozással és a sporttal, mindenféle "csoda" tabletta/tea nélkül a fogyás érdekében, és ahogy mondja: "Most megengedhetem magamnak, hogy úgy nézzek ki és éljek, ahogy akarok."
Hogyan lehet elérni a 115 kilogrammot
Az első nagy súlygyarapodás tizenéves korában következett be, amikor elhatározta, hogy abbahagyja az aktív sportolást - az úszást, amit gyermekkora óta folytat. A teste napi bizonyos mennyiségű kalóriát szokott elégetni, és ha az úszás megszűnik, az anyagcseréje lelassul, és a felesleges kalória zsírként halmozódik fel.
Két terhesség következik, amelyek szintén nyomot hagynak.
Élete egy pontján Pepi úgy döntött, hogy 17 év után aktív dohányosként leszokik a dohányzásról. Nagyon egészséges megoldás, de sajnos a cigarettát extra étellel helyettesíti, több édes dolgot fogyaszt, mint a kedvenc fagylaltja.
És mindeközben egy másik szokása rontja a súlyhelyzetet - túlevés este munka után, miután nem evett rendesen a nap folyamán. Az évek óta tartó mozgáshiány is kihat.
A skála ezen tényezők eredményét világosan és kategorikusan mutatja - 115 kg 1,76 m magasság esetén. A dátum 07.07. 2011 Ez az a nap, amikor Pepi elkezd dolgozni, hogy elérje célját - jobb alak, jobb életmód.
A határozottság a tehetetlenség fölött érvényesül
Pepi Tsekova nagyon aktív ember, és teljesen elkötelezett a szakma iránt. Részt vesz olyan kiállításokon, mint a "Beauty Arena", fodrászok és stylistok világkongresszusain és különböző szemináriumokon az országban.
A Veliko Tarnovo kezdő fodrászok számára tartott képzésén minden résztvevőt fényképezőgéppel fényképeztek, miközben oktatók voltak. Ezután a 20 fodrász-oktatóból álló csoport és oktatójuk együtt megnézik a videót az összes résztvevővel, és megvitatják, hogyan kezelik mindegyikük külön-külön. Ami a videót illeti Pepivel, kezével eltakarja az arcát, miután "először látta magát oldalról", és az alakjával való elégedetlenség érzelme eluralkodik rajta. Sírva kéri az edzőt, hogy folytassa a következő videóval. Pepi úgy dönt, hogy többé nem akar a figyelem középpontjában lenni, mint edző a közönség előtt, ha nem éri el azt a fajtát, amelyiknek tetszeni fog.