Adjon fel sót a horkolás leállításához
A hagyma és az alma segít az egészségesebb szívben
A hagyma segít leküzdeni a szívbetegségeket. Brit tudósok szerint a súlyos szívbetegség gránátalmával gyógyítható.
A kutatók megállapították, hogy a túl sok só fogyasztása fokozott folyadékretencióhoz vezet a testben, ami a felső légutak szűkületét okozza, amikor a beteg vízszintes helyzetben van. Az obstruktív alvási apnoét súlyos horkolás és krónikus fáradtság tünetei kísérik a nap folyamán, mivel a betegség alvászavarokat okoz. Magas vérnyomáshoz és szívproblémákhoz is vezet.
A csoportokban olyan betegeknél, akik diuretikumot kaptak, vagy sómentes étrendre váltottak, a horkolás jelentős csökkenését figyelték meg egy hét múlva. Mindkét esetben csökken a sók mennyisége a szervezetben. Ez pedig kevesebb folyadékretencióhoz és torokduzzanathoz vezet - írja a BTA. Ez csökkenti a horkolást és az apnoe kockázatát. De a vizelethajtók használata gyakrabban indítja a WC-t éjszaka, ami megzavarja az alvást. Tehát a sómentes étrend előnyösebb a probléma kezelésében - írja az oldal.