Adagmérleg - Házi finomságok - könnyű egészséges menü

Részmérleg

Ma Raya lányommal együtt elmondjuk, milyen egyszerű, szórakoztató és játék formájában készíthet egészséges ebédet az egész család számára.

Ez a mi "adag egyenlegünk".
Teljes mértékben összhangban van a lemezen lévő pontos egyensúly meghatározásának valódi módszerével.
A kiegyensúlyozott lemez elrendezésének speciálisan kidolgozott sémáját követve elkészítettük a "Portion Balance" -t, amelyet a MAGGI® Ízléses Íz inspirált.
Érdeklődéssel követem a Nestle "Egészségesebb gyermekek" kampányát, és amikor meghívást kaptam a csatlakozásra, örömmel fogadtam. A kiegyensúlyozott táplálkozásról szóló információk mellett csodálatos oktató játékokat készítettek gyermekeink számára: https://www.jiveiaktivno.bg/zdravosloven-zhivot/za-decata/nestle-za-po-zdravi-deca/porciya-balans

Mi az a "Portion Balance"?

A "Portion Balance" megmutatja az egyes ételcsoportok helyes mennyiségi eloszlását a nap két fő étkezéséhez - ebéd és vacsora. 4 és 12 év közötti gyermekek számára készült, de hadd mondjam el, az egész család a képletet követi. A tányér belseje három részre oszlik, jelezve, hogy a tányér felét zöldséggel kell kitölteni; egynegyede fehérjében gazdag ételekkel; negyedét gabonafélékkel, tésztával, rizzsel és más szénhidrátokkal.

Példa erre a mi tányérunk, amelyet a Mennyországgal készítettünk.

A fele friss uborka, meggyparadicsom, spenótlevél és néhány gally rukkola.
Az általunk használt hús a Paradicsom kedvenc csirkefiléje volt, amelyet MAGGI®-val ízesítettünk.

---