ABC diéta - nőknek

A diéták világa nem tökéletes - a felesleges kilókért egészségének egy részével kell fizetnie. Szerencsére a fogyásnak nagyon egyszerű, de nagyon hatékony módszerei vannak.

Az ABC diéta jellemzői.
Ez a technika a helyes táplálkozás elvein alapszik. Korhatárokat nem ír elő.

ABC diéta:
Menü
Nagyon liberális étrendet kínálunk Önnek - ezzel akár az ünnepi asztalnál is élvezheti az ételeket. Emlékeznie kell azonban az alapvető szabályokra:

• Ne egyél kettőnél több ételt (válassza a legmegfelelőbb és legvonzóbb kombinációt, például előétel + desszert lehet).

• Válassza ki, hogy mit egyek - húst vagy halat, és próbálja meg fenntartani ezt a lehetőséget az első és a második fogásban: hal, „Mimosa” saláta + sült hal, párolt burgonya hússal + steak stb.

• Alkoholos italként a whiskyt, a vodkát, a száraz bort vagy a martinit kell előnyben részesíteni.

Ajánlások az ABC étrendre:
Minden termék három csoportra oszlik, amelyek mindegyike egy adott színű.
A "Vörös Lámpa" (A) csoport termékei teljesen kizáródnak az étrendből, a "Sárga fény" (B) - csak 18.00-ig fogyasztható és a "Zöld fény" (C) - korlátozás nélkül szabad enni.

---