Abbahagytam a fogyást - segítség

Abbahagytam a fogyás-segítség fogyást

fogyást

deisiss:
második szakasz 5-től 5-ig. Megvan Pierre Dukyan receptkönyve, és használtam. Hangsúlyozom a csirkét és a darált marhahúst. Zabkorpás palacsintát készítek és szinte minden nap megeszem őket.

eli:
Kapcsolja be a halat, igyon sok vizet. Kötelező reggeli reggel 8 órakor, vacsora - legkésőbb 18.30-19 óráig. Hány kilót sikerült eddig lefogynod?

deisiss:
:( Minden reggel sovány joghurttal reggelizem -4 kg és mérges vagyok, hogy nem kapok. .