A zsírolvadásról és valami másról a BB-Team fórumról
Szia!
Biztos, hogy nem hinnéd nekem, de el kell mondanom, mert én magam is bosszankodom ilyen pillanatokban. IGEN - mindent átkutattam a fórumban, de nem találtam semmi konkrétat a témában! Mi is ez pontosan:
Évekkel ezelőtt aktívan edzettem, a biatlont és az egészségre és az önbizalomra való alkalmasságot, semmi komolyabbat. Inkább gyerekként, mint évekkel ezelőtt, mivel most vagyok 23. Mostanában azonban mostanában beleszerettem a jómódú életbe, és a nő hajlamos volt rám, ezért elhanyagoltam a testet, amelyben élek. Csináltam hasat, hevedereket és általában meghíztam - borzalom! Lazítottam, mint egy rongy! Az új évtől intézkedéseket tettem - munka után este elkezdtem futni. Addig futok, amíg meg nem halok! Övvel és verejtéknadrággal futok. Csak vizet iszom. Egész életemben tápláló étrendet követtem. Csak tiszta csirkét, zöldséget, vizet eszem. Nem eszem kenyeret, nem iszom szódát, nem eszem édességet! A hatás azonban nulla. A szalonna ül, a has ott van!
Amit szeretnék kérdezni:
Soha nem szedtem semmilyen gyógyszert, étrend-kiegészítőt, vegyszert vagy bármi mást a növekedés és a jobb látás támogatása érdekében, és most elhatároztam, hogy elkezdem! Talán elvesztettem a bátorságot és az önmagamba vetett hitemet, ezért úgy döntöttem, hogy a segédeszközöket használom - ne hibáztasson, úgy döntöttem! Kérem, tanácsoljon, mit igyam edzés előtt és után. Mit vegyen fel edzés közben. Mit vegyen fel a képzési és a nem edzésnapokon. Bármilyen információ hasznos lesz számomra!
Előre is köszönöm, üdvözlettel!
ps Két fotót adok hozzá, hogy lássam, nem viccelek, amikor zsírosnak mondom!
Ezt a témát Ivan Ivanov szerkesztette 13.05.13 04: 57-kor.
Ha alkoholt fogyaszt, akkor jó, ha nem eszik édes szódát stb. A fotókból látom, hogy nincs mm. Az erőnléti edzés szigorít egy kezdetnek, futás előtt végezzen legalább néhány fekvőtámaszt, ha nem jár edzőterembe. Ha izomra tesz szert, több zsírt éget el. Ebben az arányban, amely most vagy, akkor is, ha megtisztítod, sok megereszkedett bőr lesz. A tanácsom a yohimbine HCL + koffein + szinefrin, mielőtt futás után futás után tejsavó- vagy mátrixfehérjét kapna a gyógyuláshoz. Igyon savót reggel éhgyomorra, amikor felkel, hogy felgyorsítsa az anyagcserét. Fogyás esetén ismételten elmondom, hogy nem fog egy kis izomra gyarapodni, hogy feszesebbé tegye a testét és elfelejtse az alkoholt, ha iszik. És a yohimbin esetében a HCL + koffein + szinephrin + fehérje-kiegészítők .
Általában meg kell szigorítani. Kombinálja ezt a futást erősítő edzéssel. Először kezdje körkörös edzéssel az edzőteremben körülbelül egy hónapig. Még talán anélkül, hogy ki tudja, milyen kardióval veszi le a gyűrűket.