A zsír csökkentése az étrendben a legjobb étrend
Felejtsd el a modern étrendeket bal levessel vagy fogyókúrával. Karcsú alak csak akkor érhető el, ha a zsíros ételeket alacsony zsírtartalmú alternatívákkal helyettesítjük - derül ki az Egészségügyi Világszövetség által támogatott tanulmányból.
A kutatók áttekintették az Egyesült Államokban, Európában és Új-Zélandon 73 589 férfit, nőt és gyermeket érintő 33 vizsgálat eredményét, és megállapították, hogy az alacsony zsírtartalmú ételek 1,6 kg-ot, a koleszterinszintet és a derékvonalat csökkentették.