A zónatáplálás egyensúlyba hozza a hormonokat és lefogy
Fehérjék, szénhidrátok és zsírok bevitele 30:40:30 arányban fenntartja a hormonális egyensúlyt
A nyár közeledtével az ember egyre inkább azon gondolkodik, mit és mennyit fogyasszon. Az internet tele van tippekkel, hogyan lehet gyorsan fogyni. Bármely rezsimben az eredmény látható lesz, de átmeneti. Az étrend tartalmaz némi korlátozást, és a makrotápanyag korlátozása elkerülhetetlenül előbb-utóbb befolyásolja a testet - mondja Katya Bozhkova vendéglő. Megalkotója a Zchef konyhának, amely a fogyás zónás táplálkozásának elveit követi.
A zóna - ez egy olyan életmód, amely helyreállítja az egyensúlyt a testben, és a fogyás csak plusz, mondja Bozhkova.
A rendszer alapja a zsírok, fehérjék és szénhidrátok megfelelő aránya. Célja a vércukorszint és a szervezetben minden étkezéskor bekövetkező hormonális változások szabályozása. Amikor ezt az egyensúlyt elérjük, a fogyás egyszerűen mellékhatásként jelentkezik.