A ZÓNA és mi - 14 Téma - 2. oldal BG-Mamma

oldal

Köszönöm a témát.

És nekem ezért nem követem. Nem eszik lefekvés előtt. Összességében napi 4 étkezés, 3 fő étkezés és egy délutáni snack. De ahogy ismersz engem/azokat, akik más témáról érkeznek ide /, csak a Zóna körül gravitálok, soha nem tartottam be szigorúan, nem az volt a célom. Csak így étkezve optimálisnak érzem magam több hónapig.

Van egy ilyen kérdésem. Óvatosan elolvastam a téma "bevezetőjét", és többször megemlítik, hogy a kávénak valami apróság elfogyasztása után kell lennie. Édesített kávéról van azonban szó, hogy ne közvetlenül szénhidrátokkal kezdjük a napot. Ez az ötlet, egyetértek. De! - ha a kávé olyan, mint az én esetemben - cukrozatlan, tej és semmi nélkül? Előtte még át kell esnie valaminek?

Én is jelentkezem.

Nagyon ködös vagyok a tömböktől. Mit jelent egy blokk?

A számológép szerint 12 blokk fehérjére van szükségem? Ami azt jelenti .

12 blokk fehérje/zsír/szénhidrát. Az üldözött arány mindig 1: 1: 1.

És mit jelent egy blokk - el kell olvasnia a megadott linkeket.

2. oldal 51-ből

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

  • Rólunk
  • Reklámozásra
  • Szabályok
  • Segítség
  • Kategóriák
  • Teljes verzió
  • Blog

A Facebook bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.