A ZÓNA és mi - 13 Téma - 28. oldal BG-Mamma

Hello lányok
Elfogadja-e az új kiegészítéseket?

bg-mamma

A nevem Lydia és 2 évvel ezelőtt szültem egy gyönyörű lányomat, de ez 25 kilogrammba került
Ugyanebben az évben elvesztettem 15-et egy táplálkozási szakemberrel, de 10 maradt.
Mindent kipróbáltam, de ez jo-jo effektus volt, és visszahozom őket:)) Jelenleg 68 kg-os vagyok és 167 cm magas vagyok. A dédelgetett cél 58 kg/teherbe estem 59 /

Így a rendek és a diéták után kutatva átkerültem a környéken, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom.
Örömmel osztom meg veletek, hogy megy ez, és ösztönzést adok egymásnak

Szia Gogo61,
köszönöm a pontosítást, mert tegnap ettem sajtot fehérjeként, nem zsírként, de nem adtam hozzá zsírt, mert feltételeztem, hogy mivel nem sovány, nincs rá szükség, de már tudom, hogy kerülnem kell

Dicsekszem, hogy elkapom, és egy ember a zónába))

Ami a táblázatokat és a webhelyeket illeti, köszönöm, de már megtaláltam őket, és rengeteg információt kapok onnan, de vannak dolgok, amelyeket nem értek, és ezért könnyebben itt konzultálhatok)

Ezek a képletek:

1BP = (100/fehérjetartalom 100 g-ban) * 7
1BV = (100/szénhidráttartalom 100 g-ban) * 9
1BM = (100/zsírtartalom 100 g-ban) * 1,5

A rostot el kell távolítani a szénhidráttartalomból.

Ezek a képletek:

1BP = (100/fehérjetartalom 100 g-ban) * 7
1BV = (100/szénhidráttartalom 100 g-ban) * 9
1BM = (100/zsírtartalom 100 g-ban) * 1,5

A rostot el kell távolítani a szénhidráttartalomból.

Mercy Gogo
Láttam, de nem tudtam rájönni/a matematika nem az erősségem /

28. oldal 51-ből

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül