A zöld ételek kiváló egészség- és szépségforrások!
Ha az egészséges életmódról van szó, az ún szuperélelmiszerek, amelyek között különleges helyet foglalnak el a zöld növények. A nekik tulajdonított tulajdonságok szerint - a méregtelenítőktől a súlyszabályozókon át az erőteljes immunstimulánsokig - egyre inkább a "hab a tortán" az egészséges táplálkozás területén. Ha még nem próbálta ki erejét a napi menüben - itt az ideje!
A zöld ételek a legértékesebb kincseket tartalmazzák a természetes anyagok palettájából, amelyek váratlan egészségügyi hatásokra képesek.
Könnyű, hatékony és fájdalommentes módszert keres, hogy megszabadítsa testét a felhalmozódott méreganyagoktól? A zöld ételeket szó szerint túlcsordítja a klorofill, amely segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, és megvédi a májat ezektől. Ugyanakkor a bennük lévő ásványi anyagok bősége minden sejtet és rendszert segít optimális állapotban lenni.
Az utóbbi években egyre népszerűbb a zöld szuperétel, a chlorella. Ez egyfajta zöld, édesvízi alga, amely fehérjében, B-vitaminokban, antioxidánsokban, C-vitaminban, karotinoidokban és klorofillban gazdag. Ez utóbbi köztudottan segít a szervezetben a szabad gyökök eltávolításában, mint a C-vitamin és a glutation 8, még antioxidáns tulajdonságaikról is jól ismert.
Addig is, íme néhány tipp, amelyek segítenek sikeresen kezelni a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat.
-Ne vigyük túlzásba hússal! Próbáljon minél több sovány ételt fogyasztani, különös figyelmet fordítva a zöldségekre, amelyek egy része szintén megbízható fehérjeforrás, valamint a máj működését serkentő aminosavakra.
-Hangsúlyozzuk a citrusféléket! Mindegyikük nagy adagokban tartalmaz C-vitamint, és ismert, hogy erős antioxidáns és méregtelenítő.
-A lehető leggyakrabban igyon zöld teát. Segít kiüríteni a méreganyagokat a szervezetéből.
-Kerülje az alkoholt, a cukrot és a koffeint.
Súlykontroll
Alacsony kalóriatartalmú, de ugyanakkor hasznos tápanyagokkal teli - jobb kombináció alig létezik, mint amit a zöld növények kínálnak. A zsír és a felesleges kalória kirakodása segíti a test jobb működését, mivel nem veszíti el a felesleges energiát a nehéz ételek feldolgozásához. A méreganyagok ártalmatlanítása változatlanul a fogyással jár, bármennyire is jelentéktelennek tűnik elsőre. És még egy bónusz - hamarosan azt a benyomást keltheti, hogy a káros anyagok ártalmatlanításának köszönhetően megnő az állóképessége, és ez minden bizonnyal élvezetesebbé és hatékonyabbá teszi az edzőterem látogatását. Néhány gyakorlati tipp a túlsúly elleni küzdelemben: