A világon az emberek a legegészségesebbek és a leghosszabb ideig élnek

Hong Kong, Japán és Spanyolország. A legutóbbi globális versenyképességi jelentés szerint ezekben az országokban az emberek a legegészségesebbek és a leghosszabb ideig élnek. A nemzetek pénzügyi egészségi állapota mellett a jelentés rangsorolja az országokat a lakosság fizikai egészségi állapota szerint is, figyelembe véve a várható élettartamot. Nem meglepő, hogy az adatok azt mutatják, hogy minél fejlettebb egy ország, annál valószínűbb, hogy az emberek tovább élnek, a jó egészségnek és az egészséges táplálkozásnak köszönhetően. Érdekes módon azonban sok országban jelentősen rövidebb a várható élettartam a mentális egészségügyi problémák növekedése miatt. Itt vannak a leghosszabb várható élettartamú országok, és miért:

1. Hong Kong - 84 éves. Számos orvosi tanulmány azt állítja, hogy a Tai Chi (az ősi Kínából származó mozgásművészet, más néven mobil meditáció) gyakorlása segíti az embereket abban, hogy idős korukban is egészségesek és aktívak legyenek. A tenger gyümölcsei, a párolt ételek és a rendszeres teaivás is hozzájárulnak ehhez.

2. Japán - 83,6 év. Négy évvel ezelőtt Japán jött az első helyre a világon, amelynek egyik fő oka az öngyilkosságok számának növekedése volt a nők körében. A japánok azonban továbbra is azok az emberek, akiknek a várható élettartama a világon a legmagasabb, főleg az ételek jellege és az egészséges életmód miatt.

3. Spanyolország - 83,1 év. Spanyolország a mediterrán étrendjéről ismert, amely nem korlátozza az étkezést, hanem éppen ellenkezőleg - arra ösztönzi Önt, hogy élvezze az ételeket és az életet. Friss zöldségeket, halat, olívaolajat, gabonaféléket, hüvelyeseket, bort és gyümölcsöket tartalmaz.

4. Svájc - 82,8 év. A nemzeti kincs mindenki számára elérhetővé tette az egészségügyet és a jó étrendet. Az emberek nyugodtak, a gazdaság stabil, kevés a stressz és a jó orvosi ellátás.

---