A vércsoport szerinti étrend - tudományosan vagy mítoszokon alapul Cook
Bulgáriában egyre több ember kezd érdeklődni a vércsoportja szerinti étrend iránt, és világszerte a témát csaknem 20 éve érintik. A diéta hívei azt állítják, hogy a vércsoportod határozza meg, hogy mely ételek lennének a legalkalmasabbak az egészségedre.
Ebben a cikkben megpróbáljuk feltárni a "vércsoportos táplálkozás" esetét.
Mi a diéta a vércsoport szerint?
Az ötletet Peter D’Adamo orvos népszerűsítette még 1996-ban, és az „Eat Right 4 Your Type” című könyve különösen népszerűvé vált, és milliókat adott el belőle.
Könyvében azzal érvel, hogy az egyes emberek számára az optimális étrend a vércsoportjától függ. D’Adamo szerint minden egyes vércsoport képviseli őseink genetikai tulajdonságait, beleértve azt is, hogy milyen étkezési szokásokat kellett átélniük.
Röviden: a Peter D’Adamo könyvben különböző táplálkozási javaslatokat ad minden egyes vércsoportra vonatkozóan, ezek így néznek ki ( Figyelem! A későbbi kutatások azt mutatják, hogy az orvos által felírt étrend nem releváns, sőt veszélyes is! Azt tanácsoljuk, hogy ne gyakorolja őket!):
A vércsoport: hívják az agrárember vagy a művelő. Az A vércsoportúaknak növényekben gazdag étrendet kell fogyasztaniuk, és kerülniük kell a "mérgező" vörös húst. Röviden - vegetáriánus étrend.
B vércsoport: Hívják nomádok. Ezek az emberek ehetnek növényeket és a legtöbb húst (kivéve a csirkét és a sertéshúst), tejtermékek is megengedettek. Kerülni kell a búzát, a kukoricát, a lencsét és a paradicsomot.
AB vércsoport: hívják talány. Az A és B vércsoport keverékeként írják le. Az elfogyasztható ételek közé tartoznak a tenger gyümölcsei, a tofu, a tejtermékek, a bab és a gabonafélék. Kerülni kell a vesét, a kukoricát, a marhahúst és a csirkét.
0 típus: Hívott vadász. A magas fehérjetartalmú étrend elsősorban húson, halon, baromfin, bizonyos gyümölcsökön és zöldségeken alapul. A gabonafélék, hüvelyesek és tejtermékek fogyasztásának korlátozása. Paleo diétára emlékeztet.
A nyilvántartáshoz ezt megemlítjük e táplálkozási szokások némelyike javítaná a legtöbb ember állapotát és egészségét, nem számít, milyen vércsoportúak. Mások károsak lennének az egészségre, szintén a vércsoporttól függetlenül.
A telített zsírokat és a gyorsételeket kizáró, de több egészséges ételt tartalmazó étrend minden bizonnyal jó hatással lenne egészségére, vércsoportjától függetlenül. Az A típusú étrend hasonló a vegetáriánus étrendhez, a 0 típusú étrend hasonló a magas fehérjetartalmú étrendhez, a másik kettő pedig valahol a kettő között van.