A vékony derék legegyszerűbb módja
Annyira elfoglaltak vagyunk, hogy vagy nem eszünk egész nap semmit, vagy folyamatosan rágunk valamit, megtévesztve magunkat, hogy nem sok kalóriát veszünk fel. A következmények? Az alakunkon látjuk őket. Van azonban egy módja annak, hogy gyorsan és ami a legfontosabb - könnyen, a plusz 2 vagy 3 font. Amíg megbízunk a közelmúltban népszerű monodietában. Ha legfeljebb három napig követjük őket, a hétvégétől kezdve, biztosak lehetünk abban, hogy nem veszélyeztetjük egészségünket és szépségünket. A monodietálás elve rendkívül egyszerű - arról van szó, hogy egy adott termékre összpontosítsunk (a lista nem túl hosszú), és egy ideig csak azzal elégedjünk meg, hogy testünk elválhasson mindattól, ami zavarja. Magától értetődik, hogy a legjobb, ha kedvenc ételeinknek adjuk preferenciáinkat, és megpróbáljuk különféle módon elkészíteni. A legnépszerűbb (és leghasznosabb) az összes monodietából a szőlő, de mivel ennek a finom gyümölcsnek a szezonja még nem jött el, más megoldásokat kell keresnünk.
Csodálatos módon a gyümölcsök kiemelkedően jó vízhajtó és tonizáló tulajdonságokkal rendelkeznek, amellett, hogy csökkentik a vér rossz koleszterinszintjét, javítják az emésztést és szó szerint megtisztítják a testet a máj stimulálásával. Nyers, főtt vagy sült, a legfiatalabb gyermekek számára is megfelelő étel, az almának csak egy ellenjavallata van - akut vastagbélgyulladás esetén nem szabad fogyasztani a bennük lévő nagy mennyiségű cellulóz miatt.
Alkalmazási módszer:
Fogyasszon 1,5-3 kg gyümölcsöt naponta, elkerülve a túl savanyú fajtákat.
A bónusz:
Lenyűgöz az eredmény, ha az almát fahéjjal (a fűszer nyugtató tulajdonságairól ismert) vagy vaníliával szórja meg. Ha fázik vagy nincs formája, próbálja ki a következő recept hatását - három percig főzzön három hámozatlanul és felszeletelt kockákra vágott almát tíz gerezddel és egy evőkanál fahéjjal együtt. Szűrjük le és igyuk meg az alma főzetet, amíg még meleg van.
Ha a szép nem ideges, hiperaktív és hidegvérű tagjai közé tartozik, akkor nem fog rosszul esni a rizsmonodietával. Ne feledje, hogy a terméket nagyon lassan és alacsony hőfokon kell forralni, minimális mennyiségű sóval és vízzel.
Alkalmazási módszer:
Egyél annyit, amennyit csak akarsz - semmi mással, vagy kevés főtt sárgarépával, zöldbabbal, zellerrel.
A bónusz:
Nem néz ki egy tál rizs különösebben inspirálóan reggelire? Ezután egy vékony szelet pirított teljes kiőrlésű kenyérrel helyettesítheti. Igyon folyamatosan sok vizet és cukrozatlan gyógyteákat.