A vegetáriánus étrend
A tejet és a tojást fogyasztó vegetáriánusok számára az egészséges étrend hasonló, mint bármely más, de hús nélkül.
Az egészséges étrend sok gyümölcsöt és zöldséget, keményítőtartalmú ételeket, néhány nem tejfehérje-forrást, például tojást és babot, néhány tejterméket, valamint minimális mennyiségű zsíros és édes ételt tartalmaz.
Rengeteg gyümölcs és zöldség
