A vasban gazdag ételek erőt adnak az agynak - Új szülők

gazdag

A zöld saláták és zöldségek, diófélék és hüvelyesek gazdag vasban. Ez a nyomelem azért fontos a test számára, mert részt vesz az oxigén szállításában. Hiánya pedig fáradtsággal, gyenge teljesítménnyel és gyenge teljesítménnyel jár. És különösen fontos a magzat fejlődése szempontjából a terhesség kilenc hónapja alatt.

A Nebraska-Lincoln és Pennsylvania Egyetem kutatói 105 hallgató adatait elemezték. Vizsgálatuk kimutatta, hogy a legmagasabb pontszámmal rendelkezők vérében magas volt a vasszint. A fizikai forma jobban befolyásolta a sikert, mint a vér vasszintje. Kiderült azonban, hogy a tényezők kombinációja gyakorolja a legnagyobb hatást. És azok sikere volt a legmagasabb, akik a legjobb fizikai állapotban voltak és magas a vérben a vas tartalma.

Gyengeség, könnyű fáradtság, végtagok megfázása, gyakori betegség - ezek lehetnek az alacsony hemoglobin első jelei.

"Ha a tesztek megerősítik a diagnózist - vashiányos vérszegénység, akkor a testnek vasra van szüksége - a legfontosabb nyomelemre, amely erőt ad a vérnek" - magyarázza Svetoslav Handjiev, az Európai Táplálkozási Akadémia tagja.