A városi környezet legszórakoztatóbb sportja a Nestlé a Live Actively programhoz
Megjelent 20.07.20 1522 nézetek
Mozogni, szórakozni. aktívan élni! Valószínűleg ez a jó hangulat, hangulat és sokszínűség képlete a városban. Azt mondják, hogy az út fontosabb, mint a végső cél, és úgy gondoljuk, hogy az öröm minden megtett lépésben rejlik! Akár a reggeli futás, akár a gyaloglás a mindennapi élet része, vagy szokatlan tevékenységeket keresünk, mindig szükségünk van egy élményre. Együtt meglátjuk a legnépszerűbb és legérdekesebb sportokat, amelyeket a városi környezet kínál számunkra.
Egészséges és erős. levegőben!
Mindig arról fogunk álmodozni, hogy repülünk és gondtalanul "felülemelkedünk a dolgokon" a mindennapi életben. Hála az Air Yogának, más néven Aero jóga, lehetőségünk van edzeni a testet és ellazítani az elmét, miközben néhány méterrel a föld felett vagyunk. A gyakorlat szerves részét képező léghinta lehetőséget nyújt egy rugalmasabb és egészségesebb test felépítésére, miközben megtanulják a sima és szép mozgásokat. Szakértők szerint csak a lelkesedésre van szükség, cserébe azok, akik időt szenteltek, kitartást és új kedvenc időtöltést kapnak.
Keleti filozófia a mozgalmas mindennapokban
Olyan időszakban élünk, amikor nehéz 10 percnél tovább tartani a figyelmünket. De szükségünk van-e nagyobb koncentrációra a monitoron vagy a TV-képernyőn? Valószínűleg érdemes útközben keresni. Az ókortól megmaradva a keleti harcművészetek filozófiája segít megőrizni a testet és az elmét a dinamikus mindennapokban, valamint megismerni türelmünket. Hívva "művészet a boldog életért"A Tai Chi egyike azoknak a harcművészeteknek, amelyek érzelmi és fizikai stabilitást kínálnak, valamint ellenőrzik hangulatunkat és hozzáállásunkat. Az elme és a test számára jótékony tevékenységek között van Aikido és Qigong is, amelyek a fegyelem mellett bátorságot adnak minden felesleges akadály lebontására.
Az egyik fő tipp a hallgatók számára ezekben a gyakorlatokban: "Lélegzik! Nyugi! Játssz! ”. Ne felejtsen el szórakozni, mert a jó hangulat a teljes életmód része.
Gyaloglás - egyenletes tempó, jó pulzus, aktív élet
A fizikai aktivitás nem igényel komplex gyakorlatokat. Ha ez az állítás hihetetlenül hangzik az Ön számára, itt az ideje, hogy megismerje a nagy távolságok gyaloglásának előnyeit, vagy legalábbis a napi szakaszokat, amelyeket közlekedéssel halad át. A gyaloglás lehet a legjobb megelőzés a magas vérnyomás és a szívbetegségek ellen, emellett szabályozhatja a testsúlyát és természetesen javíthatja a hangulatát.
"A nagy távolságok gyaloglásának előnye, hogy egyenletes ütemben és közepes pulzus mellett történik, ami a szívnek és a légzésnek kedvez. Ez a test egészének oxigéntelítettségéhez vezet, és megnyugtatja az emberi idegrendszert "- mondta a biatlon olimpiai bajnok és a nagykövet "Aktívan élni"- Jekatyerina Dafovska. Korlátozott időtartamú emberek számára a természetben való sétát ajánlja, amely energiával töltődik fel. A levegő, a nap, a víz és az évszakos gyümölcsök viszont hozzáadott értéket képviselnek a hangnem és az egészségünk szempontjából.