A várható élettartamú étrend nem működik, állítják a tudósok
Az életet meghosszabbító diéták rendkívül népszerűek. Tudósok tanulmányozzák őket, a biohackerek és az egészséges életmód hívei folyamatosan ajánlják őket
De a vita hatékonyságukról nem csillapodott.
A szakterület vezető tudósai, Sebastian Brandhorst és Walter Longo nemrégiben részletes áttekintést tettek közzé a folyóiratbanA táplálkozás fejlődéseAmi összefoglalja a különféle életet meghosszabbító étrendek adatait. Megállapításaik hasznosak lehetnek mindazok számára, akik sokáig szeretnének élni és megőrizni az egészségüket.
4 diéta
4 diétát különböztetnek meg, amelyek meghosszabbíthatják az életet. Ez alacsony fehérjetartalmú étrend, fehérjéken (növényi fehérjék) alapuló étrend, éhomi étrend és étrend. Mindegyik elősegíti az öregedéssel összefüggő számos betegség súlyosságának enyhítését, és néha gyakorlatilag gyógyítja őket. A magas vérnyomásról, a 2-es típusú cukorbetegségről és a rákkezelés javításáról szól. Állat- és emberkísérletekben még bebizonyosodott, hogy az alacsony fehérjetartalmú étrend és az intervallummal történő táplálás az őssejtek aktiválásával váltja ki a hasnyálmirigy gyógyulását.
De vajon az ilyen étrend növeli-e az emberi életet?
A szerzők bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy az első három táplálkozási típus valóban meghosszabbítja a kísérlet életét. Ezt sokszor bizonyították rágcsálókon, sőt majmokon végzett kísérletek során. De ami az embert illeti, az élet meghosszabbításának hatása nem bizonyított.
Keressen alternatívákat
Ezek a diéták valóban nem működnek az emberek számára? Valójában nem az. Minden ok megvan arra, hogy azt higgyük, nekünk is működnek. Csak annyit, hogy a várható élettartamra gyakorolt hatást még nem igazolták az emberek. Ez érthető. Könnyű felmérni ezt a hatást 1-3 éves patkányokban. 2-3 év megfigyelés elég a tapasztalatukhoz. Egyébként pedig a patkányoknak köszönhetően világossá vált, hogy a közelmúltban megjelent intervall diéta az életet is meghosszabbítja.