A változás csak akkor lehetséges, ha felismeri annak szükségességét - Ednától @ - Ednától @

lehetséges

Fiatal nőként nagyon aktív és sportos voltam, és elmondható, hogy karcsú testem volt.

Az első gyermekem születése után nem tudtam lefogyni a terhesség alatt felszedett 15 kilogrammból 5-öt.

Néhány évvel később (3 vagy 4) abbahagytam a dohányzást, ami megnövelte néhány plusz fontot, és a második gyermekem születése után a felesleg összesen 15 lett. Tehát az esküvőnk 57 fontjából 10 évvel később magam a 70-es kategóriában+.

Sosem rajongtam a diétákért, éppen ellenkezőleg, szeretek enni, de úgy döntöttem, hogy fogynom kell, mert nem érzem jól magam, légszomjam és őszintén szólva, ezek nem voltak a súlyom. A Pierre Ducan diétát alkalmaztam, ami egy hónap alatt lefogyott irigylésre méltó 13 kg-ot.

Ez volt életem első diéta, amelyet szigorúan és minden eltérés nélkül betartottam. Az eredmény meghökkent, de az etetési időszak után a "jo-jo hatás" még csodálatosabb volt, és 4-5 hónapon belül sikerült 26 kg-ot híznom.

Elvesztettem a motivációt, egyre nagyobb súlyt kaptam és elértem az irigylésre méltó 90+ értéket (170 cm magasságban a hatás észbontó - görnyedt alak, légszomj, derékfájás, alacsony önértékelés).

A protokollról: Pultnál dolgozom, mozgás: szinte nincs, munka után hazautazom főzni 2 gyereknek és 1 férjnek, vacsora után - számítógépen, a tévé előtt vagy ilyesmi.

Egy nap egy érzelmi tégla ütött a fejembe, és nagyon óvatosan kellett néznem nemcsak a tükörbe, hanem mások szemébe is. Mindkét helyen nem tetszett, amit láttam.

Nyilvánvalóan radikális változásra volt szükségem, és úgy döntöttem, hogy a megjelenéssel kezdem. Kezdetben teljesen megváltoztattam az étrendemet - anélkül, hogy túlzásba estem volna, fokozatosan: kenyér és lekvár nélkül, vacsora: legkésőbb 19 óráig, további gyümölcsök, saláták, vágott burgonya és rizs.