A váll forgó mandzsettájának íngyulladása
Feladva 2011. szeptember 4-én. a sportorvoslásban
Íngyulladás az inak gyulladása. Az állapot fájdalomnak és érzékenységnek tűnik az ízület körül, az érintett terület közelében. A betegség a test bármely pontján előfordulhat, de általában a vállakban, a könyökben, a csuklóban és a sarokban fordul elő.
Mely izmok érintettek
A vállöv olyan izmokat tartalmaz, amelyek közös ínt képeznek, amelyek szabad súlyok vagy súlyzós edzések során gyulladhatnak. A forgó mandzsetta csoport négy izma, közös ínnel:
- m. subscapularis - a váll belső forgása
- m. supraspinatus - a váll eltávolítása
- m. infraspinauts - a váll külső forgása
- m. teres minor - segíti a külső forgást
A leggyakoribb okok
A fekvenyomás - ez a gyakorlat rendkívül deltoid izmokat terhel meg, illetve stabilizálja a rotátor mandzsetta vállízületét és izmait.
A jól ismert változatok keskeny, normál és széles markolatú terheléssel, más akcentussal, de különösen a széles markolat különösen megfogja a vállöv és a mellkas izmait. Éppen ezért keskeny fogással (leginkább a tricepsz terhelésére használják) a legalacsonyabb az esélye a bursitis/íngyulladás kialakulásának, és széles - sokkal nagyobb.