A túlsúly magában hordozza a rák kockázatát Az orvos azt tanácsolja

Assoc. Prof. Dr. Bencho J. BENCHEV, MD Utolsó változás 2019. augusztus 08-án, 07: 29-kor 407 0

A szabványosított orvosi kutatás egyértelműen megállapította, hogy a túlsúly növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a szívroham és agyvérzés, valamint a rák különféle formáinak kialakulásának kockázatát. Például az Egyesült Államokban, ahol a népesség körülbelül 1% -ának van túlsúlya, a férfiak majdnem felének és a nők egyharmadának diagnosztizálják a rákot. Ezért ajánlott, hogy mindenki figyelje a testsúlyát, és törekedjen ennek a testsúlynak az elérésére, amely megközelíti a testtömeg - testtömeg-index (BMI) felmérésére leggyakrabban használt mutató alsó határát. Tehát annak, aki nem dohányzik és nem él vissza az alkohollal, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák elleni védelem legfontosabb feltétele a normális testtömeg fenntartása az egész életen át. Itt van, amit tudnia kell erről.

Milyen testsúly mellett kezd növekedni az egészségügyi kockázat?
Megállapították, hogy a rák kockázata növekszik, amint átlépi a normál és a túlsúly közötti határt. Ezért a rák megelőzésére általánosan elfogadott ajánlás az, hogy testsúlyát a normál súly alsó határának tartományában tartsa.
Kiderült, hogy nehezebb nem fenntartani a normális súlyt, hanem megszabadulni a túlsúlytól, ami számos negatív funkcióra negatív hatással kezd. Soha nem késő megszabadulni a felesleges kilóktól elérhetetlen célok kitűzése nélkül. A túlsúly akár 5-10% -kal történő csökkentése is elegendő az egészségügyi problémák elkerülésére.

Melyek a normál testsúly kritériumai?
Erre a célra a leggyakrabban használt mutató az ún testtömeg-index (BMI). Kiszámítása a méterben kifejezett magasság (pl. 1,73 m négyzet) súlyának kilogrammokban (pl. 70 kg) való elosztásával történik. A testtömeg becsléséhez a következő fokozatot kell használni:

---