A túlfogyasztott maratontól a 4 aranyéremig - édesanyám!
Jasmina Gevezieva fiatal, látszólag törékeny, és éppen 4 aranyérmet nyert a republikánus erőemelő bajnokságon az 52 kg-os kategóriában. Újságírást végzett, és az NBU-ban reklámmenedzsment és vizuális márkaépítéssel rendelkezik. Több évig marketingesként dolgozott, és most társadalmi vállalkozóként teszi meg az első lépéseit.
Eddig minden ugyanúgy hangzik, mint egy fiatal lány, aki sikeres a sportban és a szakmában, de a valóság egyáltalán nem ilyen egyszerű. Amellett, hogy Jasmine az erőemelő törzs (három mozgásból álló sport - guggolás, láb és holtemelés) aranyérmese, egyben nő, aki az egyik legismeretlenebb és alábecsült étkezési rendellenességgel küzd - hiperfágia, más néven "túlevés" vagy Binge étkezési rendellenesség (BED). Egyszerűen fogalmazva, ezek többnapos túlfogyasztási maratonok, amelyekben lehet enni ezer kalória és ennek megfelelően hízni néhány font.
Az állapot szinte ismeretlen és felismerhetetlen az étkezési rendellenességek szakemberei számára Bulgáriában, és nem téveszthető össze a bulimia vagy az anorexiával. Nem csak azért találkoztunk Jázminnal, mert lenyűgözött a története, hanem azért is, mert az érzelmi túlevés olyan dolog, amellyel személyesen találkoztunk, és mint ő, nem tudtuk pontosan, mi ez.
Jasmina és edzője ma elmondják nekünk, hogyan élhetünk falatozóként, miért kapcsolódnak a toxikus kapcsolatok ehhez az állapothoz, és milyen motivációra van szükség ennek megvalósításához és kordában tartásához. Dr. Vladislav Andonov.
********************************************
"Az egész két évvel ezelőtt kezdődött. én voltam 26 évesen, Sérvkorongom, gyomorhurutom, túlsúlyom és térdgyulladásom volt. Alig tudtam elhúzni magam az utcán, és úgy éreztem, hogy meghalok. Három ideggyógyász azt mondta nekem, hogy életem végéig nem szabad súlyt emelnem, sőt jógázni is megtiltottam. Miután közölték velem, hogy lány vagyok és nem szabad súlyokat emelnem, hanem hogy inkább a Pilateshez kellene mennem, azt mondták, hogy a hátralévő időmet tekintve nem szabad futnom, lovagolnom, és semmit sem tennem. élet.
Naponta 3-4 féle fájdalomcsillapítót ittam, körülbelül egy hónapig csak az ágyból, az ágyból, az irodába és vissza mozdulattal éltem. Depressziós voltam, övem volt a derekamon, és ittam egy marék fájdalomcsillapítót. Borzasztó volt! ”- kezdi történetét Jasmina.
Ez az a fordulópont, amikor rájön, hogy egészségügyi problémái súlyosak - vagy intézkedéseket kell tennie annak érdekében, hogy valamit megváltoztasson, vagy ugyanúgy folytatja, de nagyon alacsony életminőséggel. Rábukkan egy online testépítő csoportra és egy edzőre, aki progresszív testmozgással foglalkozik. Ír neki, megbeszélést szervez és edzeni kezd vele.
"2 hét alatt, a speciális gyakorlatoknak - holtpontoknak és hiperhosszabbításnak köszönhetően - meg tudtam erősíteni az alsó hátat, megállítani a fájdalmat, és eltávolítani az összes övet és fájdalomcsillapítót" - emlékezik vissza.
Ez azonban egy sorsdöntő pillanat nemcsak fizikai betegségei szempontjából - ezután kezdődik az út a tudatosság felé, hogy van evészavar és a küzdelem vele.
Ismét véletlenül, valahol az elolvasott információk rengetegében találkozik a hiperphágia vagy a BED szóval, és rájön, hogy az teljes mértékben megfelel a leírt tüneteknek.
Fogyasztási zavar (BED) a szisztémás és kényszeres túlfogyasztás állapota érzelmi alapon, további kompenzációs magatartás nélkül, például hashajtók, vízhajtók, hányás stb.
Ez a leggyakoribb étkezési rendellenesség az Egyesült Államokban - Háromszor gyakoribb, mint az anorexia és a bulimia együttvéve, és Jasmine jelenlegi edzője, Dr. Vladislav Andonov szerint ez csak fokozódni fog - főleg az emberek fizikai aktivitásának hiánya és a gyorsétel elérhetősége miatt.
Szerinte "az emberiség olyan fejlődési szakaszba érkezett, amelyben több ember hal meg túlevés és mozgáshiány miatt, mint éhség miatt".
Amikor megtudja a BED létezését, és hogy valószínűleg szerepel az ettől szenvedők listáján, Jasmina visszaveszi a kazettát és megérti, hogy hol kezdődött az egész.
"A túlevéssel tizenévesen találkoztam először. Ez a hyperphagia kiváltásának legkockázatosabb korosztálya is - 14-18 év között. Az iskolában zaklattak, és alacsonyabb volt az önértékelésem, ami a depressziós tényező. Osztálytársaim zaklattak, hogy kövér vagyok (annak ellenére, hogy 46 font voltam!) És folytattam anyám diétáját - külön ettem.
Azt hiszem, abban a pillanatban ortorexiám alakult ki (olyan állapot, amelyben az ember megszállottja az "egészséges" étel eszméjének) - megpróbáltam egészséges ételeket fogyasztani anélkül, hogy ellenőriztem volna a mennyiségeket. Ettem 1 cipót, egy ételt és összekevertem mézzel ... "
Az eredmények nem késnek - Jasmine hirtelen hízni kezd, anélkül, hogy megértené, miért. Pánikjában teljes éhség éri - egész ételcsoportokat kizár az étlapjából, sokat kezd edzeni és új problémákat hoz.
"A ciklusom 9 hónapra leállt, de tovább edzettem és hirtelen lefogytam. Anyám félt az egészségemért, és azt mondta, hogy ez nem fog folytatódni. Akkor elkezdett etetni valahol, egy ilyen táp után, ennyi éhség után csak egy fehér folt volt az étrendemben. Tehát egy reggel felébredtem, és 43 kilogrammtól 54 lettem. "
Így kezdődnek a súlygyarapodás és -vesztés, valamint a hatalmas mennyiségű étel elérése.
„Megtanultam a nagy mennyiségű étel fogyasztását, és nem tudtam, hol van a probléma. Folyamatosan túlestem, de kifogásokkal - hogy karácsony van, hogy húsvét van, hogy születésnapom van, és így tovább. Azt hittem, más emberek is, és bár az elkövetkező években nem nagyon hagytam abba az edzést (fitnesz, tae-bo stb.), És sportban és mozgásban jobb voltam, mint mások, még mindig nem néztem ki ( és hogy jól érezze magát). Ennek oka a túlevés volt.
Ma, a hiperfágia szóval felfegyverkezve, és felismerve, hogy nyilvánvalóan komoly problémája van, Jasmina úgy döntött, hogy ellenőrzés alá helyezi a dolgokat - a testépítő edzés megkezdése mellett megismerte jelenlegi edzőjét, Dr. Vladislav Andonovot is. Segítségével elkezdte tanulmányozni állapotát, valamint felkészülni első nagyobb sportkihívására - a Republikánus Erőtörzs Bajnokságra.
"Így jött el 2019. január 17-én, amikor volt az egyik legsúlyosabb válsága és hatalmas mennyiségű ételt ettem, az biztos több mint 7000 kalória egy nap alatt. Annak érdekében, hogy az emberek megértsék, mit jelent egy ilyen "válság", a legjobb, ha látom az aznapi feljegyzéseimet:
Fehérje gofri
Egy darab brownie vegán torta