A túl egészséges étrend káros hatásai - Tialoto
Vagy mit jelent az orthorexia
Az orthorexia egy viszonylag új betegség, egyfajta étkezési rendellenesség, amelyet az egészséges táplálkozás megszállottsága jellemez.
Bár azt gondolhatja, hogy okosan és kiegyensúlyozottan táplálkozik, a túl sok ragaszkodás az Ön fogyasztásához egészségtelen következményekkel járhat.
Dr. Stephen Bratman volt az az ember, aki 1997-ben kitalálta az "orthorexia" kifejezést, és elsőként beszélt az egészséges táplálkozás mániájáról.
Az orthorexiát olyan betegségként írja le, amelyben az emberek úgy tekintenek étrendjükre, hogy erényesebbnek, tisztábbnak és lelkileg emelkedettebbnek érzik magukat.
Ehelyett azonban károsítják mentális egészségüket.
Mi a baj az egészséges étrenddel?
Az ebben a betegségben szenvedők gyakran egyáltalán nem gondolják, hogy problémájuk lenne. Ha azonban ragaszkodtak a helyes étkezés gondolatához, akkor mélyebb érzelmi problémáik lehetnek.
Az egészséges táplálkozás önmagában nem rossz, de minden túl szigorú diéta negatív következményekkel járhat.
Az orthorexia néhány jele:
Az étkezési öröm elvesztése:
Ez ennek a betegségnek szinte elkerülhetetlen eredménye. Az emberek abbahagyják az intuitív evést, amit szeretnek, és mindig előre meggondolják, mit egyenek, gondosan megválasztva ételeiket. Ezek a korlátozások az elme és a test vágyai ellen kétségtelenül károsak.