A tudósokat a legpontosabban megmérik, hogy és milyen vastagok vagyunk
Különböző módon lehet kiszámítani, hogy a súly túlsúlyos-e, és ha igen, akkor mennyivel
A szál sokkal pontosabban méri, hogy túlsúlyos-e, mint a híres Testtömeg-index
Mérje meg magasságát egy fonallal, tekerje le ugyanolyan magasan az orsóról, mint Ön, és tépje le. Ezután hajtsa félbe a fonalat, és tekerje a derekára.
Ha mindenhol körülvesz és laza, akkor nincs túlsúlyos. Ha azonban a ketté hajtott cérna nem elegendő a teljes derékkörfogathoz, vagy ha "le kell nyelnie" a hasát, akkor túl sok a testzsír.
Jelenleg a legtöbb orvos és táplálkozási szakember alkalmazza a testtömeg-indexet, amely a súlyt a magasság szerint méri. Először is, a méterben kifejezett magasságot meg kell szorozni önmagával (négyzetben). Ezután a kilogrammok számát elosztjuk a kapott számmal. Eszerint felmérik, hogy a beteg elhízott vagy már elhízott-e, milyen kockázatokkal jár az egészsége és mekkora. A 18,5–24,9 testtömeg-index normálisnak tekinthető. Túlsúlyos, indexe 25 és 29,9 között van. 30 feletti index esetén az ember elhízott.