A tudósok megállapították a napi maximális koffeinadagot
Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította a napi maximálisan megengedett koffein adagot, írja az "Insider".
A tanulmány szerint egy teljesen egészséges felnőtt minden nap 400 mg koffeint fogyaszthat.
Összehasonlításképpen: az energiaitalok általában 215 mg koffeint tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy naponta legfeljebb 2 palackra van szükségünk.
Csésze kávévá alakítva naponta 4 tiszta kávéval töltött egyszer használatos kartonpohár engedélyezett. Azok számára, akik latte-t isznak, 5 és fél pohár ajánlott.
A fekete tea rajongói naponta akár 6 csésze 300 ml-t is ihatnak.
Az alkoholmentes koffeintartalmú italok esetében napi 12 kancsó megengedett, de ez jóval meghaladja a megengedett cukor bevitelt, és nem ajánlott.
Fordítás és szerkesztés: Simona Buzova