A tudósok bebizonyították, hogy az elfojtott harag 70% -kal növeli a rák kockázatát
Az érzelmek elhallgattatása nagyon káros a mentális és fizikai egészségre. Valószínűleg a nagymamájától kapott tanácsok formájában hallotta, hogy mondja el magának, mi zavarja, hogy könnyebb legyen. Bizonyított, hogy az érzelmek elhallgattatása valóban lerövidíti az életet. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik nem külsőleg fejezik ki érzéseiket, nagyobb valószínűséggel halnak meg fiatalon. Az idő előtti halálozás kockázata 1/3-mal magasabb, mint társaiké, akik rendszeresen kifejezik véleményüket.
Az Egyesült Államokban végzett tanulmány, amelyet a Harvard Közegészségügyi Iskola és a Rochesteri Egyetem szakemberei döbbenetesen nagy különbséget tapasztaltak az idő nélküli halálozások számában. A "mi van a szívében, az a szájában" fajta minden 100 embere esetében 135-en voltak azok közül, akik hallgattak érzéseikről. Ha ez nem tűnik elég fenyegetőnek számodra, annak ellenére, hogy a második csoportba tartozol, hallgass a végére. Amikor a kutatók felosztották a halál okait típusonként, azt találták, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kockázata 47% -kal, a rák 70% -kal nőtt. Csak félelmek, neheztelések és sértések beidegzésével, ahelyett, hogy kiengednék az érzelmeikből a gőzt. Az eredményeket az American Journal of Psychosomatic Research publikálta azzal a megjegyzéssel, hogy az érzelmek "lenyelésének" következményei még súlyosabbak, mint azt korábban gondolták.
A kutatók olyan férfiakat és nőket vizsgáltak, akik a projekt kezdetén, 1996-ban átlagosan 44 évesek voltak. A "bejáratnál" olyan kérdésekre válaszoltak, amelyek célja annak beszámolása, hogy a résztvevők mennyire elnyomják érzelmeiket. Valójában meg kellett állapítaniuk az egyetértést vagy a nézeteltérést egy-öt skálán. A kijelentések olyanok voltak, mint "Amikor mérges vagyok, mindig jelentem" vagy "Igyekszem uralkodni magán, és nem zavarni másokat az érzéseimmel". Az állítások végül erre a kettőre süllyedtek, de árnyaltak és más formában kerültek bemutatásra az őszintétlenség és a téves megítélés elkerülése érdekében.