A tudósok 800 g elfogyasztását javasolják
Ha nehezen eszik akár napi öt gyümölcsöt is, akkor nem fogják kedvelni ezeket az információkat.
A legfrissebb tudományos adatok szerint az ideális napi zöldség- és gyümölcsmennyiség 800 g.
"Meg akartuk vizsgálni, hogy mennyi gyümölcsöt és zöldséget kell enni, hogy megvédjük a testet a betegségektől és az idő előtti haláltól" - mondta Dr. Dagfin Ona, a londoni Imperial College tanulmányának vezető szerzője. "Eredményeink azt mutatják, hogy bár öt adag gyümölcs és zöldség elegendő, tíz a legjobb megoldás."
A tanulmány azt mutatja, hogy napi 800 gramm gyümölcs és zöldség elfogyasztása, ami 10 adagnak felel meg, 31% -kal csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát, valamint a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűségét.