A történet arról, hogyan fogytam le 15 kilót három hónap alatt
Mint szinte minden nőt, egész életemet a túlsúly kísértete kísért. Története során online részleteket közölünk a NiceLady.ru kefir diétaként sikeresen lefogytam 6 kg-ot, de később, miután megnyertem mind a 10-et, akkor a három hónapos életmódom 15 kg-ot dobott le.
Először is, családunk meglehetősen gyakori a 90 étkezési kultúrában: kiadós reggeli, kiadós ebéd és gazdag vacsora. Nem, nem volt ilyen kövér, a „pufók” szelíd meghatározását neveztem el.
Serdülőkorban azonban ez még a túlsúly tónusának édes teljességévé válik társaik szemében, mivel sok lány olyan természetes harmóniában pompázik, amely semmibe sem kerül.
Szóval, az első fogyókúrás történetem
Az első diéta, amit kipróbáltam, a joghurt diéta volt. Nagyon ajánlja egy osztálytársát, aki sikeresen lefogyott 6 kg-ot, de később, miután megnyerte mind a 10-et. Ezzel a diétával természetesen nem működtem, de ma nem szeretem a joghurtot.
Amikor beléptem az egyetemre, ezzel párhuzamosan megkezdtem az első komoly kapcsolatot. A fiatalembernek tetszett az arcbőröm, emellett, ismétlem, nem voltam túl kövér.
Miután ugyanazzal a fiatalemberrel szakítottam, elvégeztem a diplomát, gyorsan hízni kezdtem. Először gondoltam, hogy valami nincs rendben, amikor megláttam egy csoportképet arról a munkáról, amelyet az alkotmányban kollégáimmal fogtam.
Az első munkámról külön írok - középkorú női alkalmazottak és napi rituálék friss sült tea fogyasztására, az esetleges változásokról (megjelenés, családi állapot), minden esetleges megbeszélésről.
Úgy tűnik - minden ugyanabban a szellemben folytatódik, de aztán meghívtak egy fiatal csapatba dolgozni, és minden megváltozott. Kisgyermekek társaságában lévén, gondolatomban kezdenek rájönni, hogy a plusz súly rossz.
A második fogyókúrás történetem
Ebben az időben nagyon könnyű megváltoztatni a munka stílusát, aktív lett, már nem kellett sok órát egyedül töltenem a számítógépen. A minimális táplálékfelvétel és a tömeg mellett olvadni kezd.
Három hónapig 15 kg-ot fogytam, csak csökkentettem az étel mennyiségét, és csak éhezés miatt. Visszatekintve rájövök, hogy ez túl kegyetlen - kizárni az étrendből mindent, kivéve a húst és a fagyasztott zöldségeket.
Eredmények megjelennek, de ez nem elfogadható út az értelmes étrend és a testmozgás révén. Fogyott 15 kg, kezdtem rájönni, hogy a test egy ilyen push nem sok.
Ez kifejeződik a száraz bőrben, a menstruációs ciklus valóban hosszú körmökké válik, végtelenül sloilis, és nem az egész test hangja.
Aztán elkezdtem óvatosan cselekedni, főleg sajtot enni, nem hanyagolni a leveseket, megálltam teljesen kikapcsolni az édességet. Idővel megtanultam fenntartani az egyensúlyt és nem javulni.
Másodszor a baba születése után egy sorszámmal vezetett, néhány évvel később. A sztereotípiákkal ellentétben maga a terhesség nem hozta meg a felesleges kilóimat, a szoptatás első három hónapjában hízom.
Az a helyzet, hogy majdnem ettem egy sütit, sokan félnek allergiát okozni a csecsemőkben más termékekre. Nem tudom, mert ha szoptat, vagy annak a ténynek köszönhető, hogy a sütik - egyszerű szénhidrátok, szeretnek nagyon következeteseket.
A súly ugrásokkal és korlátozásokkal növekszik. A probléma alapvető megoldását a szoptatás után egy időre el kellett halasztani, de újra meg kellett tanulniuk a normális étkezést.