A top 10 étel a porc, az ízületek és az inak helyreállítására

Amikor a porcszövet helyreállításához speciális ételközpontú menüre van szükség?

Általában szenilis kopással, amikor az ízületek már nem képesek megbirkózni funkcióikkal.

Az ízületek káros változásai, sérülései vagy betegségei fiatalabb korban is előfordulnak.

A helyreállítás a fő porcsejteknek - a kondrocitáknak köszönhető.

2 feltétel szükséges a természetes helyreállításhoz:

• elegendő mennyiségű kondrocita;

• a szinoviális folyadék képződését serkentő motoros aktivitás - porcfelületek kenőanyaga;

Ez azt jelenti, hogy a táplálkozás biztosíthatja ezt a 2 feltételt.

A test porcainak építőanyagait helyreállító ételek külön csoportot alkotnak.

Elsősorban zselatint tartalmazó élelmiszerek:

1. húslevesek - a rugalmasság fenntartása érdekében;

2. pirospaprika - a porcot tápláló erek stimulálására;

3. fokhagyma - a gyulladás csökkentésére fitoncidek segítségével;

4. spenót, petrezselyem - segít megújítani a szöveteket;

5. kecskesajt, túró - kalcium szállítására;

6. cseresznye - a felesleges sók elválasztására;

7. zselés desszertek, lekvár - kollagénforrás;

8. ehető zselatin, borogatás formájában, éjszakára;

9. étrend-kiegészítők;

10. avokádó - a porcréteg elvékonyodásának megakadályozására;

Csak egy diétával alig lehet gyógyítani az osteoarthritist és más ízületi problémákat.