A tökéletes nyaralás egyensúlyt teremt a kellemes és a hasznos között - Thracian
A vakáció eltöltésének kiválasztásakor jó, ha emlékezünk az arany középút szabályára, vagy olyan helyet keresünk, ahol van egy kis minden és valami minden ízléshez.
Nyári vakáció kevesebb kalóriával és korlátozás nélkül - lehetséges!
Egész évben stressz alatt vagyunk, folyamatosan kergetjük a feladatokat, betartjuk az ütemtervet ... Ezért logikusan megfeledkezünk a megérdemelt nyári vakáció alatt minden korlátozásról, mert legalább ezekben a gyors tempójú napokban nem fogunk gondolkodni diéták, kalóriák, egészséges táplálkozás .
Végül is a vakáció csak erre szolgál - egy kis kényeztetésre, a tiltott megengedésére, sőt az evéssel, ivással és fekvéssel is túlzásba viszik ...
És visszatérve dolgozni, ezt megtaláljuk a nyíl a skálán kissé jobbra mozdult, de ez nem a legrosszabb.
A legrosszabb, hogy úgy érezzük még fáradtabb . Úgy tűnik, hogy kivettük a szabadságot, amelyet mindennek tetejébe kaptunk, miután a főnöktől sok intézkedést kaptunk az akkumulátorok feltöltésére, és a helyzet még tragikusabb, mint korábban.
Az eredmény? Nincs erőnk megbirkózni mindazokkal az új kihívásokkal, amelyek a szakmai és az élet területén várnak ránk. Ehhez hozzátesszük az ünnepek utáni depressziót, amely a pszichológusok szerint két hétig is tarthat és jellemzi könnyű ingerlékenység, a koncentráció hiánya, általános testi és lelki kényelmetlenség…
Idén e forgatókönyv nélkül!
Ez lehetséges, amíg megtaláljuk az egyensúlyt. Így érhető el - egy olyan vakáció, amely során semmit sem tennünk túlzásba, a kiadós étkezést könnyebb rendszerrel váltjuk fel, a lustaságot mérsékelt fizikai aktivitással szakítjuk meg ... Tehát a dolgok a helyükre kerülnek a vakáció energiaforrássá válik, amely számunkra felszámol minden új provokációt, amelyet az élet készített számunkra.