A titokzatos P-vitamin Vita Sport Medica; Sportorvosi kabinet
A titokzatos P-vitamin
P-vitamin - ez egy olyan anyagcsoport, amelyet flavonoidoknak is neveznek. Ide tartoznak a rutin, a kvercetin, a hesperidin, az esculin, az antocianin, a katechin és körülbelül 120 másik. A növényi antioxidánsok csoportjába tartoznak, amelyek körülbelül 4000 anyagot tartalmaznak.
A P-vitamin jótékony tulajdonságait a C-vitamin és az érpermeabilitásra gyakorolt hatásának vizsgálata során fedezték fel. Kiderült, hogy maga a vitamin nem növeli az erek erejét. Ez csak a P-vitaminnal kombinálva érhető el.
A P-vitamin előnye nem csak az erek áteresztőképességének csökkentése azáltal, hogy rugalmasabbá teszik őket. A testben részt vesz a vérnyomás és a pulzus normalizálásában. A 60 mg-os napi bevitel 28 napig csökkenti az intraokuláris nyomást. A flavonoidok részt vesznek az epeképződés folyamatában, a vizelettermelés szabályozásában, stimulálják a mellékveséket. A C-vitaminnal együtt megakadályozzák a hialuronsav pusztulását azáltal, hogy elnyomják a hialuronodáz enzim működését, és ezáltal megerősítik az erek falát. Óvja a C-vitamint és az adrenalint az oxidációtól.
Jó antiallergén hatásuk van. A szerotonin és hisztamin termelésének normalizálásával a flavonoidok megkönnyítik az allergiás reakciót és felgyorsítják annak kezelését (különösen észrevehető hatás bronchiális asztmában). Kifejezett antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, például a zöld teában található katechin. Természetesen 2-3 csésze tea mennyiségében. Mint minden más, a túlzott mennyiségnek is ellenkező hatása lehet. Nagy adag katechin, amely egyes kiegészítőkben található, májkárosodást okoz. Ez a gyógyszer okozta májkárosodás második oka, amelyet az Egyesült Államokban írtak le.