A testzsír a jó egészség kulcsfontosságú tényezője - Kíváncsi
A mérleg a fürdőszobában kielégítő számokat mutathat, de nem válaszol arra a kérdésre, hogy a megadott súly mely része a testzsírnak és nem az izomnak köszönhető. Két új tanulmány eredményei megerősítik, hogy a teljes súlyú egészségre önmagában nem lehet támaszkodni, ha a súlyával kapcsolatos egészségügyi kockázatokról van szó - írta az Associated Press az Annals of Internal Medicine publikációira hivatkozva.
A kanadai Manitobai Egyetem szakértőinek tanulmánya azt mutatja alacsony testzsír az egészség szempontjából fontosabb, mint az alacsony összsúly.
Második tanulmány a Svédország és New York azt mutatja, hogy azok a fiatalok, akik nem jó fizikai állapotban vannak, nagyobb kockázatot jelentenek a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására az élet későbbi szakaszaiban, még akkor is, ha egészséges a súlyuk.
Amit az egészségük miatt aggódó embereknek tudniuk kell? Bár fontos mutató, a testtömeg-index, amely figyelembe veszi a súly és a magasság viszonyát, nem ideális. Általánosan elfogadott, hogy a 25 feletti testtömeg-index a túlsúlyra utal, a 30 év feletti - elhízásra.
Néhány embernek van magasabb testtömeg-index, mert izmosak. Azonban gyakoribb, hogy az egyének kevesebb izomtömeggel és több zsírral rendelkeznek, annak ellenére, hogy testtömeg-indexük a normális tartományba esik.