A testnek zsírra is szüksége van

Igen, igen, feltételezzük, hogy diétát tartasz! Nem fáradt el attól, hogy megfosztja ételét? ! Zsírsavakra van szüksége.

testnek

Nagyon fontos szerepet játszanak az emberi testben, mivel jelen vannak a sejtek felépítésének folyamatában és a test számos fontos szervének - agy, szem, szív, bőr, idegek, emésztőrendszer - működésében.

De ami a legfontosabb, a zsírsavak energiával látnak el bennünket. Ezért ellenjavallt teljesen kizárni őket étlapunkból.

Ha nem tudja, a zsír szinte minden ételben megtalálható. A legszegényebb zsírban a gyümölcs és a zöldség. A hústól, a vajtól, a diótól eltérően.