A testmozgás segít megszabadulni a hasi zsírtól - NOVA

Ez csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát

A testmozgás segít csökkenteni a korai halálozás kockázatát az idősebb embereknél, akiknek magas a zsírtartalma. Erre a következtetésre jutottak az American Geriatric Society tudósai - számolt be az MedicalXpress és a BTA.

segít

A vizsgálatban 77 ember vett részt 70 évesen, minden résztvevő hasi zsírja meghaladta az 1-2 kilogrammot. A csoportos gyakorlatokat hetente háromszor, 10 héten keresztül, 36 önkéntes végezte. Kezdetben az edzés 18 percig tartott, de fokozatosan időtartamukat 36 percre növelték. Minden gyakorlat 40 másodpercet vett igénybe, majd 20 másodperces szünet következett. A többi résztvevő egy kontroll csoportba került, és megszokott életmódjukat követték.