A tested segítséget kér

A tested segítséget kér - 15 tünet

segítséget

Az emberi test csodálatos - ugyanakkor számos fontos folyamatot hajt végre, és ha valami nincs rendben, akkor biztosan valami szokatlant fogunk érezni. De sokan figyelmen kívül hagyjuk a tüneteket, amelyek súlyosabb következményekhez vezethetnek. Ennek megakadályozása érdekében fel kell ismernie a test által küldött jeleket.

Száraz bőr
A száraz bőr jelezheti, hogy hiányzik az E-vitamin. Hiányának ellensúlyozására diverzifikálja étrendjét dióval, olajos halakkal és növényi olajokkal.

A haj és a körmök törékenysége
A tünet kálium- és B-vitamin-hiányra utal, amelyek megtalálhatók a kihajtott szemekben, a teljes kiőrlésű gabonafélékben és a teljes kiőrlésű kenyérben.

Ínyvérzés
Valószínűleg a szervezetben hiányzik a C-vitamin. Egyél több fokhagymát, gyümölcsöt és zöldséget. Inni lehet csipkebogyó tinktúrát vagy fenyőtű főzetét is.

Irritmus és rossz alvás
A kálium és a magnézium hiányának bizonyítéka. Megtalálhatók szárított barackokban, barackpasztillákban, céklában és aszalt szilvában.