A tested riadt! Így megtudhatja, melyik vitamin hiányzik

A megfelelő táplálkozás, az elegendő alvás és a testmozgás segít a formában tartásban. De ezekben az esetekben is előfordul, hogy a tested azt mondja neked, hogy valami nincs rendben. Ennek oka triviális lehet - a szervezetben nincs elegendő vitamin és ásványi anyag. Rövid útmutatónk megtanítja Önt, hogyan kell elolvasni a test jelzéseit, és időben ellátni a testet azzal, aminek hiányzik.

melyik

TESTBŐR
Striák - D-vitamin-hiány okozhatja őket.
Follikuláris hiperkeratózis - az A-vitamin hiánya okozhatja.
Ha a bőre száraz és pelyhes, a hajhagymák irritáltak és vörös glóriájuk van, akkor a bőrből hiányzik a C-vitamin.
A tenyere sárga a béta-karotin túlzott használata miatt.
Pattanások és érdes bőr a vállakon és a karokon - a testben hiányzik a zsírsav.

ARCBŐR
A pattanások nagy problémát jelentenek a cink hiányában.
Az arc túlzott zsírosodása - rövid B2-vitamin bevitel segít ebben a problémában.
Az orr körüli bőrpír és hámlás - a test megmutatja, hogy szüksége van E-vitaminra, bórra, magnéziumra és kalciumra.
A sápadt arc azt jelzi, hogy a bőrnek biotinra és folsavra van szüksége.
Ha a bőr száraz és fehér - adjon hozzá C-vitamint, A- és E-vitamint.
Az orr és a homlok körüli seborrheás dermatitis a B-vitamin hiányára utal.

A SZEMEK