A test tisztítása otthon
Szennyezett környezet, rossz minőségű ételek, stressz, a fizikai aktivitás hiánya - mindezek a tényezők károsak a testünkre. A tavasz a legjobb alkalom a takarításra - nemcsak otthon, hanem a testben és az elmében is.
A tudósok szerint évente körülbelül 3,75 liter rovarirtót (amellyel gyümölcsöt és zöldséget dolgoznak fel), 5 kg mesterséges tartósítószert és élelmiszer-adalékot, valamint további 2 kg káros anyagot fogyasztunk, amelyeket belélegzünk. Sajnos lehetetlen elkerülni ezt a mérgező támadást, de megpróbálhatjuk minimalizálni a mérgező anyagok fogyasztását.
A toxinok bakteriális, növényi vagy állati eredetű fehérje anyagok. Nagy mennyiségben történő felhalmozódása negatívan befolyásolja a test minden funkcióját és rendszerét. A szervezetünkbe kívülről bejutó káros anyagok sokkal fogékonyabbá tesznek bennünket a fertőzésekre, rontják a vérkeringést és növelik a betegségek kockázatát. Szerencsére testünk ötletes képességgel rendelkezik, hogy megtisztuljon. De ehhez segítségre van szüksége tőlünk. A méregtelenítésnek számos módszere létezik. A legfontosabb az egyik közülük választani és elvégezni az előzetes előkészületeket.
Először is meg kell határozni a számunkra leginkább káros toxinforrásokat, és fel kell adni azokat. Természetesen az alkohol és a cigaretta vezető szerepet játszik a feketelistán. Gondoljon arra, hogy megéri-e az árat, amelyet a rossz szokásokért fizet - egészség és szépség. A cigaretta nemcsak a test számos belső szervének aktivitását rontja, hanem negatívan befolyásolja a megjelenést is - megfosztja a bőrt a frissességtől és rugalmasságtól, a fogzománc sötétedéséhez vezet, a haj és a körmök törékennyé válnak. A nikotin sok vitamin (különösen a C-vitamin) felszívódását is zavarja. Az alkohol túlzott és gyakori fogyasztása szintén káros, különösen a májra - a mérgező anyagok szervezetből történő eltávolításáért felelős szervre. Az alkoholos italok másik negatív tulajdonsága, hogy kiszáradnak, ami befolyásolja a megjelenést.
Vigyázzon a kávéval - a koffeinfelesleg álmatlanságot és fejfájást okoz, emeli a vérnyomást, akadályozza az ásványi anyagok és vitaminok felszívódását. Ha segíteni akar a testében, hogy megtisztuljon, akkor mondjon le konzervekről, félkész termékekről, szénsavas italokról és minden olyan termékről is, amely rengeteg mesterséges összetevőt tartalmaz.
Pihenjen a méreganyagoktól
A méregtelenítés segít megtisztítani a testet a felhalmozódott méreganyagoktól. Eleinte elegendő legalább két napot erre a célra szánni. Tervezzen meg egy olyan hétvégét, amelyben nem fogyaszt édes ételeket és húst, alkoholt és koffeint, valamint finomított és jelentősen hőkezelt termékeket. Egyél minden növényi ételt nyersen vagy párolva. Ügyeljen arra, hogy gondosan mossa meg, majd öblítse le forró vízzel - ez a legjobb módszer a szennyeződések eltávolítására. Hámozza meg a gyümölcsök és zöldségek héját - abban halmozódik fel nagy mennyiségű káros anyag.