A test nyári tisztítása - DETOX
A test tavaszi tisztítása
Kész? Rajt!
A meleg évszak beköszöntével egyre többet fedezünk fel önmagunkban. Már nem találunk kifogást a kalapok, dzsekik és sálak hiányosságaira. A tél utáni bőr pedig korántsem a legjobb formájú. A test hosszú friss levegőtől és naptól való nélkülözése, valamint a mozgás hiánya nyomokat hagy mindarra, amire büszkének kell lennünk. A több zsír- és szénhidráttartalmú, friss gyümölcs- és zöldséghiánytól szenvedő téli menü kimerítette szervezetünket, és a kelleténél több káros anyag felhalmozásához vezetett. Az immunitás csökken, fáradtnak érezzük magunkat, a bőr pedig elszáradt és sebezhetőbb. Nem beszélve a narancsbőrről, a striákról és a duzzanatokról.
Mindezen problémák megoldása egy - méregtelenítés.
Hogyan érhető el maximális hatása?
Kezdjük az alkohol, a kávé, a cigaretta, a finomított cukor és a telített zsírok csökkentésével. Ezen elemek mindegyike akadályozza a test helyreállítási folyamatát. Az üdvösség egészséges étrend. De vigyázz - ez nem a diétáról szól! Egyél minőséget a test erősítéséhez, de minőségi ételekkel! A menünek tartalmaznia kell friss gyümölcsöt és zöldséget, halat és tenger gyümölcseit. Szerezzen be vitaminokat a testéhez. Vegyen kb 2-3 liter vizet. Az időjárás már alkalmas a friss levegőn történő sétákra. Futás a parkban, vagy kirándulás a hegyekben.
A stressz is méreg. Hormonok felszabadulását okozza, amelyek nagy mennyiségben felhalmozzák a méreganyagokat, és lassítják a méregtelenítő enzimeket a májban. A jóga és a meditáció segít megszabadulni a stressztől.
A méregtelenítés másik jó módja a szauna és a gőzfürdő. A gőz hatására a pórusok kinyílnak, és a magas hőmérséklettől való izzadás megszabadítja a bőrt a felhalmozódott szennyeződéstől.
Mindezen életmódbeli változások energiával töltenek fel bennünket, és segítenek testünknek megtisztulni belülről.