A test megtisztítása; Egészség és erő

Ha úgy döntött, hogy megtisztítja testét, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy a megszokott menüben szereplő bármilyen korlátozás stressz a test számára.
Nem szabad szigorú diétákkal küzdenünk a test megtisztítása érdekében. A kirakodási napok megválasztása az egészségünktől függ. A legjobb, ha kirakodó étrendet tartasz a hét folyamán 2 napon keresztül (nem egymás után), havonta 1-2 alkalommal. A test gyorsabban és könnyebben tisztul meg a salaktól és a zsírtól a fogyó holdban. Terhesség, szoptatás, máj- és vesebetegségek, 1-es típusú cukorbetegség és különféle szenvedések esetén a kirakodás ellenjavallt. A nőknek nem szabad különböző étrendekkel kísérletezniük a menstruációs ciklusuk alatt.

Az első kirakodási napokat jó elvégezni, ha nagyon elfoglalt vagy. Válasszon egy napot a hét közepétől, és a szervezete emlékezni fog az ilyen információkra. Legyen nagyon óvatos, ha zsíros, húsos és tejelő napokon tartózkodik. Ellenjavallt az emésztőrendszer krónikus betegségei és a szív- és érrendszeri betegségek esetén. Ne igyon folyadékot evés közben és utána. Ihat vizet vagy gyümölcslevet egy órával étkezés előtt vagy egy órával utána. Egyél a szokásos ételedből. Ha a kedvenc étele a szénhidrát, akkor fogyasszon müzlit, uborkát, édesítetlen almafajtát vagy más gyümölcsöt és zöldséget. Fogyasszon ezekből a termékekből ötször nyers, sült vagy főtt formában, de legfeljebb 1,5 kg naponta.

A zsír serkenti a zsírokat lebontó enzimek aktivitását és megakadályozza a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását. Nem szabad ilyen menüben maradnia kolecisztitisz, vastagbélgyulladás, gyomorhurut és szív- és érrendszeri betegségek esetén. Egyél 500 g krémet naponta, 5 adagra osztva, rendszeres időközönként. Naponta kétszer igyon 1 csésze zöld teát vagy csipkebogyó tinktúrát.

---