A test megrendül az átmeneti évszakokban - Newspaper Life Today
Az évnek több olyan szakasza van, amikor még a fiatal és általában egészséges embereknek is komoly figyelmet kell fordítaniuk állapotukra, hogy megvédjék magukat a betegségektől. Ez különösen igaz a kisgyermekekre, az idősekre és a krónikus betegekre.
Az évszakok közötti átmenetről van szó, amelyek a klímaváltozás miatt nem mindig esnek egybe a hagyományos elképzelésekkel - március vége, június vége, szeptember vége és december vége.
Kiderült, hogy a leginkább válságos időszak a télről a tavaszra való átmenet. A magyarázatok sokfélék és változatosak - kezdve a friss és elegendő vitamintartalom hiányától a hideg hónapokban, az elégtelen napsütéstől, a gyakori időjárási változásoktól a légköri nyomás és a hőmérséklet éles ingadozásáig, a mozdulatlanságig és a télből eredő, pusztán szellemi fáradtságig.
A legtöbb esetben a problémák objektíven azonosíthatók - a vérnyomás éles ingadozása, a szívritmuszavarok, az alacsonyabb hemoglobinszint, a vérrögképződés fokozott kockázata (és ez több szívrohamhoz és stroke-hoz vezet).
De ezeket a mutatókat meg lehet fogni olyan célzott kutatásban, amelyre nem mindenkinek van képessége vagy vágya. Különösen a fiatalok, akik, még ha kényelmetlenül érzik is magukat, nem szeretnek ellátogatni az orvosi rendelőbe.
A tavasz kezdetét a gyomor-bélrendszeri panaszok súlyosbodása jellemzi: gyomorhurut, fekélyek és vastagbélgyulladás, valamint az allergiás szezon debütálása.
Hogyan lehetne ellensúlyozni az évszakok által meghatározott csapdákat, hogy a lehető legjobb egészségi és mentális állapotban léphessünk be tavaszra és nyárra?
A szakértői tanács egyértelmű és pontos:
1. Táplálkozás: Egyél 5 gyümölcsöt és zöldséget minden nap. Ne féljen a friss zöld saláták nitrátjaitól. Az elmúlt években minimális mennyiségben vannak, és nem ártanak Önnek.