A test ellensége A rossz alvás súlygyarapodáshoz vezet Borba újság - regionális napilap, Veliko Tarnovo

A rossz alvás gyengíti a testet és növeli az elhízás kockázatát. Svéd kutatók azt vizsgálták, hogy a műszakban végzett munka, az időzóna változásai és a fáradtság hogyan hat az egészségre. Azt állítják, hogy még az éjszakai alvás is kiváltja azokat a géneket a zsírszövetben, amelyek növelik a test zsírfelhalmozódási képességét, és kapcsolódnak a 2-es típusú cukorbetegséghez.

alvás

Az ellenkező hatás az izomszövetben jelentkezik, mert az őket alkotó fehérjék egyszerűbb formákra bomlani kezdenek. Ez olyan adaptáció lehet, amely segíti a testet a felhalmozott zsír tárolásában.

"Bizonyítékokat találtunk arra, hogy ez összefüggésben lehet a biológiai óra változásával, amely szabályozza a 24 órás ritmust, amely meghatározza, hogy ezek a kulcsszövetek hogyan használják fel az anyagcsere-üzemanyagot és reagálnak az ingerekre" - mondta Dr. Jonathan Sedernes, az Uppsala Egyetem munkatársa.