A természeteshez hasonló élelmiszer
Tegyen egy sétát a boltban, és alaposan mérlegelje és olvassa el a nekünk kínált elkészített ételek összetételét. Jó objektívnek lenni, és nem az a tény vezérel, hogy az eladás engedélyezi azt, hogy hasznos nekünk és gyermekeinknek.
Természetes termékek és helyettesítőik.
Minden ember - gyermek vagy felnőtt - egészségének alapja a teljes, kiegyensúlyozott étrend. A normális fizikai és szellemi fejlődéshez a jó teljesítményhez és az önbecsüléshez egyszerű és természetes táplálékra van szükség - körülbelül 30 étel nyers vagy feldolgozott formában - hús és hal, tojás, tej és tejtermékek, friss gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek, diófélék, növényi olajok és vaj, méz stb. Az ételből a test kivonja saját energiaigényét, aminosavakat a fehérjeszintézishez, valamint vitaminokat, többszörösen telítetlen zsírsavakat, nyomelemeket stb. - olyan anyagokat, amelyek nélkül nem lehet normális életet folytatni.
Sajnos egyre nehezebb ilyen termékeket találni a szupermarketekben. Még ha a csomagolás is 100% -ban természetes, nem mindig hiszi el.
Egyre több szó esik a lakosság, különösen a gyermekek egészségi állapotának minőségi mutatóinak csökkentéséről.
A kiegyensúlyozatlan és rossz táplálkozás az immunrendszer megsértéséhez vezet, ami viszont fertőző betegségekhez, fejlődési problémákhoz vezet, sok gyermeknek korai életkorban anyagcserezavarai vannak, beleértve a túlsúlyt is.
Az egészségi állapot romlásának egyik oka, különösen a gyermekek esetében, az ételek minősége. Még senki sem tagadta azt az igazságot, hogy "mi vagyunk, amit eszünk".
A rendkívül finomított és főként szénhidráttartalmú ételek túlzott mértékű használata mesterséges fokozók és tartósítószerek (főként az E-kiegészítők csoportjából) alkalmazásával eredményeket hoz. Jó példa erre a gyerekek, és nem csak azok, akik hamburgert és más hasonló gyors és készételeket (gyorsétterem, gyorsétel) fogyasztanak. Vastagok, ezt az ételt a test általában nem szívja fel, és különböző raktárakban tárolják, így megpróbál megszabadulni tőle. Senki sem tudja pontosan megmondani, hogy ezek a reakciók eredményeként milyen termékek keletkeznek bennünk.
Különös figyelmet kell fordítani az E-adalékokra, amelyeket tartósítószerekhez, színezékekhez és aromákhoz használnak. Ezek nem természetes termékek, és az emberi test nem találkozott velük a természetben, nincs biológiai vagy táplálkozási értéke. Sokuknak a szervezet anyagcseréjére gyakorolt hatása rosszul ismert. Az új étrend-kiegészítők kutatása és tesztelése sok pénzt és időt igényel. Sokuk toxikus aspektusa mellett a közelmúltban egyre fontosabbá válik a veszély és az emberi egészségre gyakorolt, ismeretlen hatásuk hosszabb időn keresztül.
SZÉNSAVAS ÜDÍTŐK
Az egyik leggyakrabban használt termék. Gyermekeink nagyon szeretik őket. A szomjúság csillapításának leggyorsabb módjaként hirdetett és forgalmazott szénsavas italok éppen az ellenkezője. Üres kalóriák forrásai, azaz. tele vannak kalóriákkal, tápérték nélkül.
De jó tudni, hogy mi történik valójában a testben, miután elfogyasztott bizonyos mennyiségű jól színezett szénsavas italt: