A természet ritmusa által meghatározott mód Veda4
Az ájurvéda az emberi egészség figyelembevételével megköveteli a természet törvényeinek megfelelő életet, amelyet (általában véve) a kozmosz, a bolygók és ennek megfelelően a dósák határoznak meg. Valójában dózák uralják a kozmoszt és meghatározzák ezeket a törvényeket. Időben vannak elhelyezve, és meghatározzák a további tevékenységet. A Föld forgása a Nap körül, saját tengelye körül, bizonyos ritmusban zajlik. Ez a ritmus határozza meg a természet és az emberi test tevékenységét. Az ókori bölcsek, akik az ayurvédikus tudományt írják, világosan meghatározták ezt a ciklikusságot és a dosák szerepét. Megállapították, hogy a dósák a következő sorrendben dominálnak:
VATA dózsa: 02 - 06 óra. Hajnal előtt és körül.
KAPHA dosha: 6-10 óra. Reggel.
PITTA dosha: 10 - 14 óra. Dél körül
VATA dózsa: 14 - 18 óra. Délután és alkonyat előtt.
KAPHA dosha: 18–22 óra. Este.
PITTA dosha: 22 - 02h. Éjfél
Az ébredés a vata időszakban a legkönnyebb, és a leghasznosabb is, mert a vata dosha tulajdonságait használják: könnyedség, mobilitás, vidámság. Akkor a legjobb idő a vastagbél kiürítésére. Ha valaki a kapha periódusba lép, az elalvás nehézzé válik, és a kapha tulajdonságokat használják: nehézség, letargia, lustaság. Ugyanakkor ezek a tulajdonságok egész nap megőrződnek. A pitta periódus, amely a tüzes időszak, a test tevékenységében a legaktívabb. Pitta dosha felelős az emésztésért és az anyagcseréért. A szervezet munkaképessége és emésztési képessége a legnagyobb. Ezért az ebéd a legnagyobb és legbőségesebb étkezés. Ebédnél a legjobb alkalom saláták és nyers gyümölcsök fogyasztására.
A délutánra eső Vata időszakot az jellemzi, hogy az elme a legtermékenyebb, az ügyesség pedig a legnagyobb.
A kapha időszakban, amely este van, a tevékenység fokozatosan csökken. Ez az
és vacsora (nem bőséges), aztán lefeküdni. Ha 10 órára lefekszik, a kapha tulajdonságait felhasználják, az alvás pedig mély és békés lesz.
A 22 óra után kezdődő pitta időszakot az jellemzi, hogy a test aktivitása fokozódik, és ha ebben az időszakban lefekszünk, az elalvás nehéz lesz és nyugtalan lesz az alvás. Napközben a nappal kapcsolatos pitta dosha aktívabb, éjszaka pedig a holddal kapcsolatos vata és a kapha dosha aktívabb. Ez nemcsak az űrre és a földre vonatkozik, hanem az emberekre is, tekintet nélkül energiájukra - férfi vagy nő.
A föld forgása a Nap körül okozza az évszakos ciklust, amely két ciklusra oszlik: a nap északi mozgása a tavaszi és a nyári időszakban. Ez a ciklus a nap és a szél dehidratáló hatásában fejeződik ki, amelyek kiszárítják a föld, a természet és az ember nedvességét, ami a test legyengülését okozza. Ebben az időszakban fokozódnak a keserű, összehúzó és fűszeres ízek, amelyek szárító hatásúak.
A déli mozgás az őszi és a téli szezonban folyik. Ezután a nap ereje csökken, és édes, savanyú és sós ízek jelennek meg. Táplálják a testet.
Ennek a ciklikus természetnek az ismerete lehetőséget ad arra, hogy harmóniában éljünk a természettel. Valójában ez az úgynevezett környezetbarát élet, hogy megadjuk a testnek azt, amire szüksége van. Ellenkező esetben küzdelmet kezdünk a természettel, amelynek vége betegség és rövid élet.
Az évszakokat a doshák uralják, és az évszakban bekövetkező bármilyen változás az évszakot irányító dosha változásához vezet. Az egyik évszakról a másik évszakra való áttérés, az egyik dosháról a másikra a dosha egyensúlyhiányához vezet, ezért meg kell tudni, hogy milyen rezsimre és milyen étrendre van szükség az adott évszakhoz.