A terjedelmes étrend Eszik, de lefogy

    hírek
    • Bulgária
    • Világ
    • Üzleti
    • Oktatás
    • Tudomány és technológia
    • Modern optimizmus
    • Bulgária kiváló hallgatói
    Vélemények
    • Elemzések
    • Interjúk
    • Szavazások
    • Animáció Rajzfilm
    • Személyes
    SPORT
    • Futball
    • Röplabda
    • Kosárlabda
    • Tenisz
    • Sportmegjegyzések
    • TREND autó
  • Regionális könyvtár
    • Az időjárás
    • Horoszkóp
    • tévéműsor
    • Gasztroguru
    • Ajánlatok és szolgáltatások
    • Ideális otthon
    Ébredés
    • Felemelkedése és bukása
    • Igazság vagy hazugság
    • Kultúra
    • Poszter
    • Nevetés
    • Stílus
    • Út
    • Hírek egy fotón
    • Inspirátorok 2020
    • Ciela javasolja
    Egészség
    • Mondja el az orvosnak
    • Életerő
    • Club 100

Szívből táplálkozni és még mindig hízni - ez a volumetrikus étrend vagy a "Volumetrics" (Volumetrics Diet) titka. Az 5. helyen áll a MIND anti-Alzheimer- és TLC-diétákkal együtt a magas koleszterinszint ellen.

terjedelmes

Ezzel a diétával, amelynek fő célja a fogyás, a tányér tele van nagy mennyiségű, de alacsony kalóriatartalmú termékekkel, amelyek jóllakottság érzetét keltik.

Mit

képviseli

Prof. Barbara Rawls amerikai táplálkozási szakember fejlesztette ki, a terjedelmes étrend 4 csoportra osztja az ételeket. Az 1. kategóriába (nagyon alacsony sűrűség) keményítő nélküli gyümölcsök és zöldségek, sovány tej és levesek tartoznak.

A 2. kategória (alacsony sűrűség) keményítőtartalmú gyümölcsöket és zöldségeket, gabonaféléket, kukoricapehelyeket és müzlit, sovány húst, hüvelyeseket és spagettit jelent.

A 3. kategóriában (közepes sűrűségű) vörös hús, sajt, pizza, hasábburgonya, saláták öntettel, kenyér, perec, fagylalt, pite.