A tejtermékek reggel megkönnyítik a fogyást

Több a Krónikából

Dr. Daniela Jakubovic, a Tel Avivi Egyetem állítása szerint a tejtermékekben gazdag tejsavófehérje jól telít, ezért a fogyni vágyók első barátja. Az ilyen típusú fehérjét tartalmazó reggeli megkönnyíti a nagyobb súlycsökkenést, mint egy másik forrásból származó fehérje, például tojás vagy tonhal, vagy szénhidrátban gazdag ételek.

megkönnyítik

A tejsavófehérje megakadályozza az étkezés utáni vércukorszint hirtelen emelkedését, ami fontos a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. Idővel a magas vércukorszint szívproblémákhoz, szervkárosodáshoz, lassabb sebgyógyuláshoz és rosszabbodáshoz vezethet.

"A magas kalóriatartalmú fehérjetartalmú reggeli, közepes ebéd és könnyű vacsora bevált súlycsökkentési stratégia az elhízásban és a második típusú cukorbetegségben szenvedők számára" - mondta Dr. Jakubovic, a Tel Avivi Egyetem orvosprofesszora.